本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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気が重くなるけど
やらざるを得ないことをした2日間
速攻で自分を労いご機嫌を取りました
今回は
「2日間頑張った今、何して欲しい
」
と聞いたら
「きのとやの
フルーツいっぱいのカップケーキが食べたい
」
「蒸し鍋が食べたい」
と食の要望が返ってきました
聞いて答えが返ってきたからには
実行あるのみ💨
要望通り
自分のためにきのとやまで車を走らせ
帰りには蒸し鍋の材料を買って
帰ってきました～🚗
そして
気が重くなるけどやらざるを得ないことを
している最中も
終わってからも
何度も自分に
色んな労いの言葉をかけまくりました
毎日自分と対話していると
食べ物飲み物の要望だけではなく
ドライブしたい
大声出したい
行ったこと無いところに行ってみたい
映画見たい
自然がいっぱいの綺麗な景色の所に行きたい
温まりたい
とにかく寝たい
体を動かしたい
マッサージ受けたい
本を読みたい
などなどなどなど
その時によって
様々な要望を出していることがわかります
今こんなこと言ったら悪いかなぁ…
とか
お金かかるしなぁ…
とか
どうせ反対されるし…
とかで押さえ込まずに
その時その時の本当の要望を
自分が教えてくれるようになってきたことが
嬉しいなぁと感じています
何故なら
最初のうちはこんなに色んな要望を
教えてくれなかったから
その頃は自分への感度がめちゃくちゃ低かった
長年
自分の本当を押さえ込んでいたから
そうなってしまったわけなので
本当の声を聞かせてもらえるまで
根気強く自分との対話を続けるしかありません
それに気づいてからは
何年もかけて自分と対話し続けています
それでも
ちょっと忙しくなるとうっかり後回しにしがち
そうなると
本当の声を拾いにくくなるのも体験しているから
毎日対話する
自分の本当の声に耳を傾けるのを習慣にする
これがどれ程大事かも実感しています
体も心も
自分のお世話は
生きている限り永遠に続けることだからこそ
今の自分は
どんなお世話を必要としているのか
どんな要望があるのか
どんな気持ちでいるのか
本当はどうしたいのか
どうなったら嬉しいのか
に耳を傾ける
自分との対話を身に付け習慣にしませんか
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こちらの記事もご覧ください
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ご興味がありましたら
こちらの記事
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