本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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息子の沖縄土産を大量にもらい
「沖縄の匂いがする～
」と
沖縄バイキングを開催しながら
土産話を聞いていたら
沖縄に行った時の楽しいあれこれを思い出して
思い出し笑いならぬ
思い出し沖縄旅気分を味わい
パラセーリング最高だったなぁ
とか
沖縄の食べ物美味しかったなぁ
とか
青い海見てるだけでも気分良かったなぁと
改めて数年前に味わった
楽しさや嬉しさや心地よさに浸れました～
楽しい嬉しい瞬間瞬間を
体いっぱいに感じながら味わい尽くすと
その映像を思い出した時に
体からも
その時の楽しい嬉しいが湧き出してくるので
感覚や感情ごと味わい尽くすって
大事だなぁと思っています
そして
この感覚や感情を
また自分に味わわせてあげたい
とも思うし
体の感覚が
喜び・楽しい・嬉しいにアンテナを向けているかどうかのセンサーになるので
遠ざかると
心のアンテナが
逆向きの望んでいない方向
不安や焦りや怖さの方向に向いてるなぁ
と気づきやすくもなります
だから
どんな時にも
自分の感覚や感情をスルーしないで
一旦体の感覚や感情を感じきる
そして
その感覚や感情からのメッセージを元に
心の軌道修正をする
これが
自分の頑張りどころとなる部分
自分の心の軌道修正は自分にしかできないから
でも
大切な自分のために
感覚や感情をしっかり感じて
自分に関するデータをたくさん集めていくと
ネガティブな感覚や感情は
気づいてあげるだけでも
暴れなくなったり
小さくなったり
昇華したりするし
インプットした
楽しかったなぁ…
美味しかったなぁ
嬉しかったなぁ…
は
何度も繰り返し思い出せて
１粒で何粒分もの美味しさを味わっちゃってる位
コスパがいい
そして
私の場合は
考えるだけで
思い出すだけで
ニヤニヤしちゃえる体験を
まだまだたくさん自分にさせてあげたい
その時の感覚や感情を味わいたーいと
思うのが
自分の行動を後押ししてくれる
力にもなってると思います
感覚や感情をしっかり感じきるには
自分が何を喜びと感じ
何を不快に感じているのか
それを
日々の中で
こまめに感じ取ってあげられる自分でいることが大前提
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他の誰に聞いても教えてもらえないのが
自分の感覚や感情
大切な自分の感覚や感情を
しっかり感じ取ってあげられるのは
自分だけです
外側に意識を向けていると
自分への感度をあげるのは難しいからこそ
一定期間しっかり自分の内側に向き合うことで
意識を内側に向けるのを
習慣にしていきませんか
Calmy（カーミー）
北海道江別市新栄台
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モヤモヤが続いたり
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こちらの記事もご覧ください
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手相セラピー®は占いではありません
脳の可視化と言われている手のひらのシワには
特性や考え方の傾向や行動の仕方など
あなたについてのの情報がギッシリと詰まっています
その情報を元に
本当の笑顔で毎日を楽しむための軌道修正ポイントや
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fu-no(フーノ）
fu-noは企業女子の会ではありません
1人1人が周りに流されずに
自分はどうしたいか…
自分はどうありたいか…
を大切にして
他の人のあり方も尊重し
無理に同調することなく
違うままでフラットな立ち位置で繋がり
お互いが本当の笑顔で人生を楽しむことを応援し合う
女性の集まりです
上下も正しいも正しくないも無く
自分が自分であること
あなたがあなたであることを大切にして
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自分と仲良く本当の笑顔で人生を楽しむ女性が
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そんな思いに賛同してくださったみなさんのご協力により
2023年3月にスタートしたfu-no
現時点で
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交流したり情報交換してくださっています❣
ご興味がありましたら
こちらの記事
fu-noって何？どんな場？なぜ作ったの？
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テーマ一覧より【北海道女性交流fu-no】内の過去記事を
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