あるスポーツメンタルトレーナーさんから
教えていただいた例が
スポーツだけじゃなくて
他の場面でも通じることで
自分の現状を見つめ直すきっかけを
何度も与えてもらっている
その例が
"結果を出すスポーツ選手は
本番直前に
試合とは全く違う話をする余裕がある"
具体的な例えとしては
本番前に
「この間教えてくれたお店に
ご飯食べに行きましょう」
など
関係ない話ができている選手は余裕があるので
結果を出しやすい
と教えてもらった
この話を聞いて
スポーツ選手だけじゃなくても
色んな場面で
目の前のことだけしか見えてなくて
余裕がない状態は
良い結果に繋がりずらいよな…確かに
と思った
どうしても
たくさん力を注いできたこと
自分にとって大切にしたいことは
失敗したくないし
上手くいかせたい
と思う気持ちは出てきてしまうし
問題が起こった時には
早く解決しないと大変なことになる
早く楽になりたいと焦りが出てしまう
良い結果を得たいのは誰もが同じ
だけど
良い結果を得られたら嬉しい
という心の状態と
失敗したらどうしよう…
結果を出せない自分は価値がない…
このままだと大変なことになる…
という心の状態とでは
イメージできる自分の姿は真逆
だから
良い結果を出せたら嬉しいけど
それができるかできないかは
自分自身の存在価値とは関係ない
どんな自分でも大切な存在で価値がある
という心の土台があることが
何をするにも大事で
究極の時にも心の安定や余裕のある状態を
作り出せるんだろうなぁと思う
とは言っても
簡単なことじゃない
だから
土台となる自分との関係性作りは
コツコツ毎日続ける
写真は
息子が高校野球をしていた時の
勝利後の校歌斉唱⚾
ピンチの時に
ピッチャーマウンドに向かう伝令の選手は
いつも笑顔を絶やさず
試合に出ている選手を笑顔にして
ベンチに戻っていた
ピンチという目の前の状況から
少し引いた心の状態を作り出す伝令も
試合の大切な役割
甲子園を見ていても
伝令の子の表情に目がいく
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45分 5,000円
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