家族や大事な人たちと
楽しく賑やかに過ごす時間も
１人でのんびり過ごす時間も
どちらも私にとってはとっても大切な時間
その時間配分のちょうど良いバランスは
自分にしかわからないから
自分との対話をしながら調整していく
2日間実家で
親兄弟
子どもたち
姪っ子たちや
孫たちと
賑やかに過ごした時間は
間違いなく楽しく貴重な時間
こういう賑やかに大勢で過ごす時間ばかりに偏ると
自分のエネルギーを消耗してしまい
回復できずに疲弊する💦
それは私が
１人の時間に
自分のエネルギーを充電するタイプだから
ずーっと１人でいるのが向いているわけではなく
むしろ
人と関わらずにいると心の充実度が下がる
人と関わるのも好き
だけど
自分のエネルギーを回復させる１人時間も大事
だから
どちらかだけに偏らないように
自分にとってちょうど良いバランスを
内側の自分に聞きながら調整することで
快適な状態を保ってあげる
昔々若い頃は
そういう自分のことをわかってあげられていなくて
とにかく
空いていれば予定を入れ
誘われれば予定を入れ
頼まれれば予定を入れ
スケジュールがいっぱいになることも多かった
その頃の自分を振り返ると
全く自分の内側の声を聞けてなかったとわかる
今はずーっと先まで
スケジュールがいっぱいになるのは
内側の自分が真っ先に拒否してくる
それが体の反応として現れる
たくさんの失敗を繰り返し
自分を知るためにたくさんのことを試し
他の人の力を借りて内側の自分との対話を身に付け
ようやく
その時その時の
自分の内側と相談して時間配分を決めることが
できるようになってきた今ちょうど良いバランスが
この先もずっとちょうど良いわけではないはず
自分との対話を通して更新していく
それくらい
大切な自分にこまめに丁寧に関わることが
心地よく日常を過ごすためには大事なんだと
自分との対話をすればするほど感じる
今回はたまたま今日
三男がバイトへ
次男は飲みに出かけ
旦那さんは実家へお泊まり
ということで
のんびり家で１人時間を確保できたけど
家でその時間が確保できないなら
外に出てでも
自分が満足する１人時間を確保する
大切な自分の心地よさを自分で作ることは
一番諦めちゃいけないこと
自分のことは
わかってるつもり…
知ってるつもり…
が
内側の自分に聞いてみると
全然違う答えが返ってくることも多い
だから
自分との対話を日常に
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1ヶ月目～4ヶ月目 毎月8,000円×4
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