先月末に突然
痛みとともに動きが悪くなった右腕
今年はずいぶん雪かき頑張ったからなー
疲労してるよねー
と思って
マッサージしたりストレッチしたり
あれこれ試して
少しずつは良くなってきた
雪かきの疲れだけじゃないよな…
雪かきどころか
よくよく考えたら
スマホやパソコンでの作業
料理や買い物などなどなどなど
何年も何年も酷使してるのに
ちょっと痛みか出たり
動きが悪くなったら
「まだ治らない…まだ治らない…」
ばかり考えて
スッキリ良くならない右腕に
「まだ良くなってない…」
と無意識に思っている自分に気がついた
ここで
(あ違う違う
逆だ)
とようやく気づいて
昨日から
肩から手のひらまでをさすりながら
「ずーっと気づかなくてごめんね
「頑張ってくれてたのに
放ったらかしてごめんね
」
何度も何度も
右腕に「ごめんね」と言葉をかけ続けた
ぶつけたり
捻ったり
何か急激な負荷をかけたわけではない
だとしたら
相当長い間蓄積された疲労が
痛みとなってあふれ出ているはず
体からの
「いい加減気づけよ
」
の合図
怒りを押さえ込んでいると
溜まりに溜まった時
一気に爆発してしまったり
ある日突然動けなくなったりするのと同じ状況
大切な自分の体
それなのに
ここまで疲れを我慢させていたことを
布団に入ってからも
眠るまでひたすら謝り続けた
そして今朝…
目が覚めたら痛みが消えていたわけではないけど
なんだかちょっと腕が軽い
さらに
腕が何をして欲しいか…が
ピンときた💡
温めて欲しいんだ
今日は久しぶりのポカポカ陽気
なんならちょっと汗ばむくらい
それなのに
腕が冷えを訴えてる
「プヨプヨした柔らかくて温かいもので
腕を全部包んで欲しい」
というのが
一番の理想みたいだったけど
「それはできないんだけど
何か腕を温める方法を考えるね！」
と
自分に言葉をかけて
まずは
長いアームガードを買ってきて装着
ここでホワッと温かくなって
さらに
腕が軽くなって喜んでるのを感じた
部分的に腕の冷えが強いところが辛そう…
とわかったので
辛そうな箇所全部にカイロを貼ってあげた♨️
「やっと気づいてくれたね」
自分の内側が
とんでもなく喜んでいるのがわかった
内側の自分が
本当に伝えたいこと
本当に気づいて欲しいことを
体を使って教えてくれる時
教えてくれた場所に向かって対話をすると
それだけでも
体の感覚が変わっていく
本当に気づいて欲しいことに気づいてあげられた時
本当に言いたい言葉に気づいてあげられた時
本当にかけて欲しい言葉をかけてあげられた時
本当にして欲しいことをしてあげられた時
その瞬間
体に何かしらの反応がある
だけど
最初のうちは
何と言葉をかけていいのかわからなかったり
体の反応に気づけなかったりする
だからと言って
諦めてしまうと
内側の自分とは仲良くなれない…
諦めずに試行錯誤する自分を
内側の自分はずーっと見ているし
諦めず仲良くなろうとする自分には
必ず何かしら応えてくれる
喜んでくれた自分のために
明日からもいつでも腕を温められるように
カイロを箱買い
(本当に箱で買ってくれるのかなぁ)
と見ていた内側の自分が
お店を出る時にまた
(ここまでしてくれるんだぁ)
と喜んでいた
徹底的に
自分が欲することに集中しまくった今日
旦那さんが仕事帰りに
お土産を持って帰ってきた
なんと❣️❣️❣️
数日前に
(久しぶりに食べたいな～)
(でも閉まってるな～)
と思いながら
お店の前を通過した
どら焼きあんざいさんの
どら焼きだった
諦めずに与え続けたから
外からも欲しいものがやってきたのかなぁ
と思いながら
ありがたくいただいた
とにもかくにも
向き合うのは内側
だけど
自分との対話はなかなか難しくて何度も繰り返して
慣れていくしかない…
「自分にかける言葉が全く浮かびません」
という言葉を聞くことは多い
そして
その気持ちはすごくよくわかる
私ももちろん自分との対話を
最初からできたわけではないし
今でも
何が言いたいんだろう…と
あれこれ模索することもたくさんある
それでも自分との対話を続けたのは
対話が上手じゃなくても
何かしら気づきがあったり
自分との関係がちょっとずつだけど
変化していったから
何年か経過した時に
大きな変化となっていることに気づいたからこそ
自分との対話をおすすめしています
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