布団に入った瞬間
「お腹が冷たいんですけど…」
とか
「足が冷たいんですけど…」
と自分に言われることがある
今でこそ
「はいはい」と
もう一度起き出して
レンジでチンして使う
温めグッズを用意するんだけど
以前の
"とりあえず我慢で乗り越える精神"が
当たり前だった時の私は
「どうせ一瞬で寝るんだから我慢我慢」
と自分に我慢させていた
でも今は
自分の
「冷えてるから温めてほしい」
という要望に応えるために
一瞬
(え💦布団から出るの面倒くさい💦)
と思っても用意してあげる
日によって
何も使わなくても全然平気な日もあれば
一個用意してもあんまり…で
もう一個用意しにいく
という日もある
こうやって
自分の
"温かくして眠りたい"
の要望に
こまめに対応してあげるようになると
やっぱり
日によって自分の体はずいぶん違うんなぁ
ということが
さらによくわかるようになった
その日ごとに違うので
寝る前に自分の体に聞いたり
お腹や足を触って確かめるのが一番なんだけど
この間めちゃくちゃ寒い日
暖房もいつもより高くしていたので
今日は絶対にたくさん温めないとダメだろう
何度も布団から出たくないし…
と自分に全く聞かずに
家にある温めグッズ全部を
(結構色々持ってる
)
)ガンガン温めて
布団の中に持ち込んだ
これだけ用意しておけば
この寒い日に
もう一度布団から出なくて済むだろう
と自分では完璧
と思って
と思っていざ布団に入って眠ろうとしたら
なんと
「暑すぎる」
」と自分に言われた
(えー
)となって
)となって温めグッズを一旦全部布団の外に出し
お腹はどうだろう…
足はどうだろう…
と確認していったら
「今日はお腹に１個でいいわ～」
「あんなに温めたらかえって寝ずらい」
と自分に言われた
今日は部屋の中も冷えてたから…と
私としては
良かれと思って
自分のためにしたことだけど
あ
そういえば…
(とりあえず文句言われないように全部突っ込んどけ)
という
自分に対してなんとも雑な扱いになってたな
自分に
聞くこと
確認すること
が足りてなかったな
と思った
これは睡眠だけじゃなくて
例えば飲み物１つ用意するのも同じことで
「今は何が飲みたい
」
」と自分に聞いて用意するのと
無言でドンと目の前に置くのとでは大違い
…なんだけど結構忘れて雑になりがち
そんな自分に
今一度大事なことを思い出させてくれた
"温めグッズありったけ突っ込んどけ事件"
だった
頭で作り出した完璧は
自分の感覚にとっての完璧とは限らない
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