前は睡眠に対して無頓着だった
何故なら
寝ることに苦労した記憶が
生まれてこの方無いから…
というのが一番の理由
枕に頭がつくのと眠るのとどちらが速いか
みたいな感じ
いつでもどこでも眠れちゃうので
ちょっと床に寝転がって伸びをしただけで
瞬時に爆睡
なんてことも良くある
これはこれで
当然のことながら良い眠り方ではなく
日中リラックスできてなくて
気絶に近い眠り方をしている
と聞いてから
自分にとっての
"本当のリラックス"
って
どんな感覚だろう…
と色々お試し中
それは今回は置いといて
たとえ
バタンキューで眠れるからといって
睡眠の質が良いかどうかは
また別の話
睡眠がどれほど大事かは
色んなところで耳にしていたし
なんなら
よもぎ蒸しの時にお客様に
睡眠の話をしていたのに
いつでもどこでも眠れるからと
自分の睡眠には無頓着だった
でも
自分の日常を１つ１つ見直していく中で
やっぱり睡眠環境を整えてあげよう
と思うようになり
こちらも色々模索している
まず
自分にとって寝心地の良いパジャマって
どんなのだろう…と
色や素材や形を吟味して買い替えた
色はピンクにしよう
素材は触り心地の良い異素材を着比べてみよう
形も襟があるのと無いのと着比べてみよう
と事前に自分と相談して
「この日にパジャマを買いに行こう」
も自分と相談して決めた
そして当日
自分との約束を決行
「本当に買いに行ってくれた
」
」と
まずは自分が喜んでる感覚を味わう
それと同時に
(そうだよねー
この日に行こうと思ったけど
今日じゃなくてもいいか…
を今まで何度もやってきてたよね
自分に
)
)と反省も沸き上がってきた
いざ買いに行くと
「これがいい」
」と思う物になかなか出会えない
デザインだけならネットで見たら色々あるけど
生地を触った感覚がわからない
あちこち回ってようやく
違うタイプだけどどちらも良さそう
と思えるものが見つかって
その日のうちに2種類買うことができた
そしてまた
「本当に買ってくれた～
」
」と自分が喜んでるのを感じながら帰宅
さらに
実際に着てみてまた喜ぶ
パジャマを自分と相談して選んで買うだけで
自分てこんなに喜ぶんだなぁ
と驚くほど
前はそれだけ
自分の物をここまで丁寧に選んでなかったし
買ったものを自分はどう感じてるか
にも関心が薄かった…
ということ
そして
着比べてみると
(あー自分はこっちが好きかも
)
自分はこっちが好きかも)と
自分の好みがよくわかったのも良かったけど
意外にも一番大きく感じたのは
めちゃくちゃ丁寧に自分のために選んでくれた
という満足感だった
しかもその満足感が
パジャマを着る度にリピートされる
のにもビックリ
どんな物でも新しい物を買うと
一時の高揚感みたいな感覚は得られる
でもそれが持続しなくて
また何か欲しいと思うのは
自分が本当に満足感を感じられていない
ということなんだな…
と
初めてパジャマをこんなに真剣に選んでみて
気がついた
"日常の自分の感覚に丁寧に寄り添う"
と色んな自分を発見できる
そして
睡眠編はまだ続くw
たまたま
私が布団を敷いているところを何度か見た息子に
「何やってんの
」
」と言われた
私の睡眠環境の実験とは
次回に
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