前は睡眠に対して無頓着だった![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
何故なら
寝ることに苦労した記憶が
生まれてこの方無いから…
というのが一番の理由
枕に頭がつくのと眠るのとどちらが速いか
みたいな感じ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
いつでもどこでも眠れちゃうので
ちょっと床に寝転がって伸びをしただけで
瞬時に爆睡![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
なんてことも良くある![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
これはこれで
当然のことながら良い眠り方ではなく![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
日中リラックスできてなくて
気絶に近い眠り方をしている
と聞いてから
自分にとっての
"本当のリラックス"
って
どんな感覚だろう…
と色々お試し中![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
それは今回は置いといて![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
たとえ
バタンキューで眠れるからといって
睡眠の質が良いかどうかは
また別の話
睡眠がどれほど大事かは
色んなところで耳にしていたし
なんなら
よもぎ蒸しの時にお客様に
睡眠の話をしていたのに![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
いつでもどこでも眠れるからと
自分の睡眠には無頓着だった![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)
![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)
でも
自分の日常を1つ1つ見直していく中で
やっぱり睡眠環境を整えてあげよう![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
と思うようになり
こちらも色々模索している
まず
自分にとって寝心地の良いパジャマって
どんなのだろう…と
色や素材や形を吟味して買い替えた
色はピンクにしよう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
素材は触り心地の良い異素材を着比べてみよう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
形も襟があるのと無いのと着比べてみよう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
と事前に自分と相談して
「この日にパジャマを買いに行こう」
も自分と相談して決めた
そして当日
自分との約束を決行![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
「本当に買いに行ってくれた
」
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
と
まずは自分が喜んでる感覚を味わう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それと同時に
(そうだよねー![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
この日に行こうと思ったけど
今日じゃなくてもいいか…
を今まで何度もやってきてたよね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
自分に
)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
と反省も沸き上がってきた![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
いざ買いに行くと
「これがいい
」
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
と思う物になかなか出会えない
デザインだけならネットで見たら色々あるけど
生地を触った感覚がわからない
あちこち回ってようやく
違うタイプだけどどちらも良さそう![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
と思えるものが見つかって
その日のうちに2種類買うことができた
そしてまた
「本当に買ってくれた~
」
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
と自分が喜んでるのを感じながら帰宅
さらに
実際に着てみてまた喜ぶ
パジャマを自分と相談して選んで買うだけで
自分てこんなに喜ぶんだなぁ
と驚くほど![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
前はそれだけ
自分の物をここまで丁寧に選んでなかったし
買ったものを自分はどう感じてるか
にも関心が薄かった…
ということ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そして
着比べてみると
(あー
自分はこっちが好きかも
)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
と
自分の好みがよくわかったのも良かったけど
意外にも一番大きく感じたのは
めちゃくちゃ丁寧に自分のために選んでくれた
という満足感だった![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
しかもその満足感が
パジャマを着る度にリピートされる
のにもビックリ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
どんな物でも新しい物を買うと
一時の高揚感みたいな感覚は得られる
でもそれが持続しなくて
また何か欲しいと思うのは
自分が本当に満足感を感じられていない
ということなんだな…
と
初めてパジャマをこんなに真剣に選んでみて
気がついた![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
"日常の自分の感覚に丁寧に寄り添う"
と色んな自分を発見できる
そして
睡眠編はまだ続くw
たまたま
私が布団を敷いているところを何度か見た息子に
「何やってんの
」
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
と言われた
私の睡眠環境の実験とは![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
次回に![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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