前々回
"日常の自分の感覚に丁寧に寄り添う"
睡眠編
の続編は"布団の向き"
私の部屋にはベッドがないので
毎日布団を上げ下げしてるわけなんだけど
前は無意識に
というか
何の疑問もなく
なんとなくいつも同じ向きに布団を敷き
同じ方角に頭を向けて寝ていた
でも
睡眠環境を整えようと思った時
そもそも
「何で私はこの向きで寝てるんだ
」
」と
ふと思った
昔は北枕はダメだとか言ってたけど
今はむしろ
北枕をおすすめする情報もあったりと
いつの間にか昔とは良いと言われることが
180度変わってることも結構あるし
特にこの向きじゃなきゃいけない
と決まってるわけじゃない
だったら
ずっとこの向きで寝てるから…
という
自分の当たり前を見直して
(全部の方向で寝てみよ❣️)
(自分で試した中で一番寝やすい方向が
私にとっての良い方向なんだろう)
と思い
東西何北
全方向に頭を向けて寝てみた
東西南北を何周かしてみて
あれ
この向きが一番目覚めがいいかも
という向きがあり
今は毎日その向きで寝ている
目覚めが良い
と言っても
寝付きは良いけど起きるのが苦手な
ロングスリーパーの私にとっての
目覚めの良さではあるけど
その私が
起きた時にこの向きが一番気分が良いかも
と思ったのが
電磁波が常に出ていると言われている
コンセントの位置が関係しているのか
方角が影響しているのか
何の影響かは
ハッキリとはわからないけど
自分の体の感覚を信じて
睡眠環境を整えようとして しにいる自分
朝目覚めた時の自分の様子を気にかける自分
の姿を
内側の自分がすこぶる喜んでいるのは
間違いない
そして
"日常の自分の感覚に丁寧に寄り添う"
睡眠編はまだつづく
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