私がカウンセリングを初めて受けたのは
息子が不登校の時
そしてそこから連続して
私自身が持つ特性
HSS型HSPについて
しっかりと理解したいと思い
不登校専門カウンセリングとは別の
HSS型HSP専門カウンセリングを受けた
(HSS 型HSPって何⁉️となった方はこちら へ)
カウンセリングを受け続けて
自分とひたすら向き合った2年半
その時
カウンセリングを受けている自分のイメージは
表面の自分(湧き水の出口)と
本来の自分(地層の下を流れる澄んだ水)との間に
何層にも積み重なった
放置したモヤモヤや
見て見ぬふりをしたネガティブな感情の
暗い層
固い層
ドロドロの層
トゲトゲの層
を１つ１つ確認しながら
どんどん深く深く進んでいっているイメージ
その層は
私の頭の中では
ちょうどこのイラストのような感じ⤵️
との層も
できることなら見たくない部分
それなのに
見て見ぬふりができない自分がいる
それならもう
見て見ぬふりは諦めよう
と観念して
カウンセラーさんの力をお借りして
自分の内側を深掘り
その時その時
何に引っかかて止まっているのかが
自分でもわからなかったり
見たくないものが見えてきて
やっぱりやめようかな
と思った
それでも
色々葛藤しながらもたどり着いた先には
視界がクリアになる感覚を得られる
澄んだ水が流れる場所があった
やっと再び繋がれた本来の自分とのライン
これを
太くすればするほど
本来の自分の声を拾い安くなる
そのためには
自分との対話をし続けること
聞いた声を無視しないこと
こんなに自分に対して
細やかに丁寧に丁寧に接したことは
カウンセリングを受ける前までは無かった
でも
ここまでした時に
ようやく自分の人生を生きてるという感覚
楽しいとはこういうことかという感覚
が沸き上がってきた
"自分の感覚"
これがしっかりと拾えないまま
外側をいくら整えても
自分の不安感や空虚感は
どこまで行っても埋まらない
繋がりができればできるほど
深いところから表面の自分に沸き上がってくる
ただ
ちょっとしたことで
この繋がりは
濁ったり
薄くなっり
止まったりしがち
というのも私は感じる
というか経験している
外側の声を拾えば拾うほどそれは顕著になる
だから
繋がりを鈍らせないためにも
自分の声よりも外側の声を優先していないか…
ちょっとしたモヤモヤを放置していないか…
を振り返ることは本当に大事だなぁ
と実体験からつくづく感じる
そんな
日常の自分との関係性が大切だと思えるのも
とんでもなく厚く積み重なった層と
大格闘した2年半があったから…
そして
2度と同じことをしたくない
と懲りた自分がいるから
ただし
自分の分厚い層の先の
澄んだ水が流れているところにたどり着いた経験があるから
今カウンセラーとして
同じように層に当たって
動けなくなっている人
何かモヤモヤして晴れない人に
その先には澄んだ水が流れている
と信じて寄り添えるんだと思う
どうやったら本人がたどり着けるか
それは
それぞれ１人１人違う
進みたいと望んで諦めない人には
とことん寄り添います
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自分は本当は何て言いたいのか…
自分の本音がわからない時には
周りの情報に振り回されがち…
自分の本当の答えは自分の中にすでにあるけど
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自分の「本当は…」に耳を傾けて
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