自分の周りに作った枠から出るために
まず何をしたらいいのか…
それは
どんなルールや制限や縛りがあるのか
これを明確にして
自分の現在地を知ること
「娘だから～」
「お母さんだから～」
「女だから～」
「この年齢だから～」
「過去にこうだったから～」
世間の常識や
どこかの誰かに言われた言葉や
今までの経験から
年齢を重ねれば重ねるほど
様々な枠を作りがち…
そんな
当たり前のように存在している枠に
気づかないまま
何だか窮屈さを感じていたり
周りに怒りを感じやすくなっていたり
自分を責めてばかりいたり
何だかわからないけどしんどい…
という状態になっている場合もあれば
自分に義務のように課したルールを
外すことなんてできるわけがない
と頑なに握りしめている場合も…
一旦越えてしまうと
何であんな枠の中にいたのか
と思ってしまう
目に見えない"枠"
しかも自分で採用した枠が
自分を窮屈にさせ
狭い世界に追いやっているなら
枠の外に出してあげたい
そう思う
今の自分が一番窮屈に感じている枠は何か
数ある枠を一辺に外すのは
怖くて仕方ないけど
今もうこれがしんどい…
これさえなければ…
と思う枠は何なのか
を明確にして
その枠を外すとしたら
どんな怖さや罪悪感が出てくるのか
も掘り出してみる
これが
自分の現在地を知ること
現在地がわかったら
怖さの正体は何なのか…
罪悪感は何に対しての罪悪感なのか…
何故その枠を作ったのか
今でも本当に必要な枠なのか
と１つ１つ向き合ってみる
こんな風に
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