困ったことや嫌なことがあると
その黒を無くしたいと思えば思うほど
意識が黒に向く…
だから
意識の中に黒が占める割合が
どんどん増えていく
これも息子が不登校の時に
私がカウンセラーさんに
指摘されたこと
「嫌なことにばかり注目するのは
黒に
"ど近眼的"
に近づいていってるから」
と
「そこから距離を取るのは自分次第」.
というお話をしてもらって
(え…息子の不登校を
息子の不登校を自分の中でどんどん大きな問題に
してしまっているのは結局自分なのか…
)
)となり
それまで自分で
嫌なことに意識を向けているなんて
気づいてなかったほど
無自覚だったことにも驚き
いやいや
それどころか
黒を無くさないと白にならんでしょ
とすら思っていた
だから
あれ❓️自分で黒を大きくしてた
だけだったの
と気づいてびっくり
今回も一昨日夜から
自宅のネット状態やパソコンに不具合が起きて
パソコンを使う作業が
一切できないという事態に
まずは当然
(どうしよ～)
)と焦ったり
(このまま繋がらないのでは…
)
)と
先の先まで繋がらなかった時の
自分の様子を想像して
もう景色は真っ黒
自分でどんどん
自分の気分を下げてしまう
という状態になり
ハッとカウンセラーさんの言葉を思い出して
こんな画像が頭に浮かび…
また
黒に意識向けすぎてこうなってる…
と気づくという
そんな自分の姿に気づいたら
その瞬間から
ちょっと黒と距離があく
結局自分１人では全く歯が立たず
昨日
息子が何時間もかけて直してくれて
解決したんだけど
それでも無理なら
プロに頼めば何とかなるか
と思えた時点で
問題から距離をあけられて
途端に見え方が変わって
黒が小さくなっていく
黒があるままで白を見る
この手段は
その時その時によって
対処法も違うだろうし
人によっても違うと思う
ただ共通するのは
自分の状態を
１枚目の画像のような距離感で
黒に近づいていってるんだ
と認識できるかどうか
そして
普段から
自分の心のアンテナの向きが
どういう方向に向きがちかを
意識しているかどうか
これが大きいのかな…
と
何年も人体実験をしてきて思う
心のアンテナの向きを変える
いい事探し１ヶ月
さらに
次の１ヶ月で自分褒め
を継続中だけど
これをする度に
自分の意識の向きには
格段に気づきやすくなるので
やっぱりおすすめでーす
黒にフォーカスする自分でいるのか
黒もあるままで
白にフォーカスできる自分でいられるように
心の向きを整えるのかは自分次第
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北海道江別市新栄台
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