「暑い」
男性に多いのかもしれませんが
いつもお風呂からあがると
暑い暑いと連呼して、
窓を開け始めます。
私は寒がりなので、
冬から春の中途半端な時期は
扇風機と電気ストーブが
同じ部屋に混在する
起こってしまいます。
どうして、暑がりの人と
寒がりの人がいるんでしょうか？
それは、
食生活に隠されています。
中国医学では
五味五性という考え方があり
食材を味や性質で
「寒、涼、平、温、熱」と
五種類に分けています
暑がりの人は
「寒、涼」の食材が
不足しているんですね。
ゴーヤ、トマト、れんこん、冬瓜
スイカ、バナナ、かに、あさり
きゅうり、イチゴ、セロリ、オクラ
ホウレン草、ナス、水菜、レタス
寒がりの人は
「温、熱」の食材が
不足しているんですね。
代表的なものはこちら
なつめ、しょうが、ニラ、ニンニク、
しそ、鶏肉、かぼちゃ、ねぎ
シナモン、こしょう、唐辛子
お酒
どちらかの食べ物が
多くないか
意識みてくださいね。
バランス良く食べる方が
体にはとても良いです(^o^)v
健康って、
気持ちと栄養と運動が
とても大切です。
すごいストレスを
抱えていたり
カップヌードルばかり
食べていたり
ずっと寝たきりの生活を
していては
健康にはならないです。
私が思っている
整体のあり方は
整体を受けることで
少しでも
ストレスが解消できたり
食事のアドバイスができたり
体をほぐしたり、ストレッチをすることで、運動しやすい体をつくったり
ツボを刺激して、
自然治癒力が高めることで
皆さんが健康になれる
サポートをしています‼
整体に行って終わりではなく、
日常生活もいろいろ
意識してみてくださいね
ヽ(´ｰ｀ )ﾉ
広島市中区堀川4‐12
タケウチカバン店２階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
月木出勤
11時～20時
山田浩美
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