どうして、
こんなところが
でっぱってるんでしょう？
家具の配置も
難しいです。
引っ越しするときは
こういうでっぱりも
チェックしないと
いけないですね。
先日、
お好み焼きを食べていたら
焼いてる店員さんの姿が
気になったんです‼
お尻の上の骨
でっぱってる？
写真はイメージです
ちょっと腰を低くして、
前かがみになる姿勢‼
飲食店のお仕事の方が
とりがちなポーズです。
このポーズ、
実は腰にすごく負担が
かかってるんです
特に鉄板で焼くときは
ずっとこの姿勢をキープ
この姿勢の時に
体の軸となる筋肉
体幹が
しっかりしていれば
いいのですが
お腹には力が入ってない人が
ほとんど...
プニプニしてませんか？
お腹の筋肉を
使っていないので
腰の骨盤辺りばかりに
負担がかかります。
これを長期間続けた結果
お尻のちょっと上くらいの骨が
自分で触っても分かるくらい
にでっぱってきます‼
その骨がでっぱってくると
だんだん
その近辺の筋肉が
痛くなってきます。
お仕事するのも
しんどい状態に‼
そういう時は
しっかり
背中から腰、
お尻の筋肉などを
ほぐして
最後の仕上げは
座ってもらった状態で
その近辺の筋肉を
ほぐします
痛くなりはじめた
ばかりの人で
この症状の人は、
これ１回で良くなることが
多いです‼
でも、体の軸になる筋肉を
鍛えておかないと
同じ症状を繰り返して
しまうので
姿勢の改善
体幹トレーニングも
チャレンジしてみてくださいね
ヽ(´ｰ｀ )ﾉ
痛みを我慢して
放っておくと
直すのも時間かかります
早めに対応してくださいね☆
広島市中区堀川4‐12
タケウチカバン店２階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
月木出勤
11時～20時
山田浩美
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