１日目

朝　　　コーヒー（ブラック）



昼　　　おにぎり ２コ　　ウインナー２本　卵焼き２つ



夜 シチュー ご飯（茶碗一杯）



間食 １０時と３時に お茶とせんべい



運動 腹筋 ２０回２



目標は、－１０キロです



できるかなぁ～



体重 ８０．２キロ

できるかなぁ～

４月１０日


あまりにも、メタボってきたので

ダイエットしようかな


ゴルフぐらいしか、運動しないので



できるだけ、食べたもの書いていきます