今日は久しぶりの筋トレネタ
これからガンガン増やしていくよ
ベンチプレス100Kgをクリアーしたのが2020年
そこから燃え尽き症候群？なのか惰性っぽい
目的もなくただ筋トレをしていた
そんな中で去年ハンター美魔女
（ブログ初登場時は美魔女ハンター）
と合同筋トレを開始
ゴールドジムに体験に行ったりして
一人では絶対に味わえないテンション爆上げ状態
若気の至り（アラ還なのにありえないだろう
）
でキラーズを結成
アイアンメイデン2ndアルバムのキラーズは後付けね
キラーズの勢いでここまで復活
でも代償は大きかった
そこからヒジの痛みで筋トレを中断
（ヒジを痛めたのはゴルフ場なのは内緒ね）
ヒジの痛みがなくなってもマラソンサブ3.5が目標に
なって筋トレは開店休業状態
筋トレとマラソンの二刀流は無理だと思っていた
そんな矢先にハンター乙女が現れたんだよね
20年来の友達だけどお互いにベンチプレス
やっていることは知らなかった
実は美魔女と乙女も知り合いだった
凄い偶然だよね
偶然が偶然を呼んでキラーズが3人になった
２人とも80Kgが目標のようだけど
なかなか達成できないみたい
上から目線じゃないけど俺にとっては80Kgは
決して不可能な重量じゃない
せっかくだから3人で80Kgをクリアーしたいね
の想いから大会ちっくな事をやろうと決意
ここで告知
第一回キラーズベンチプレス大会60Kg級を開催
本来は59Kg級だけど俺がそこまで絞れる自信が
ないので60Kg級なのは内緒
参加者は3人で今今のスペックね
・管理人路地裏
体重62Kg、ベンチプレスマックス62.5Kg？
・ハンター美魔女
体重59Kg、ベンチプレスマックス75Kg
・ハンター乙女
体重60Kg、ベンチプレスマックス75Kg
管理人路地裏が60Kgまで減量できるかが心配
ちなみにベンチプレス100Kgの時が体重68Kg
大会優勝時がベンチプレス90Kgで体重66Kg
なんか体重60Kgじゃベンチプレス80Kgは無理？
今後の展開に注目してね
おやじ3人が本気になれるカッコよさをみせるから
人生楽しんだもん勝ちだからさ
最後に筋トレログね（ベンチプレスだけ）
7/20 ベンチ57.5Kg５発3セット
7/24 ベンチ60Kg3発3セット
7/28 ベンチ62.5Kg3発3セット
体重も筋トレログで報告していくね
7/28（月）61.9Kg
前回の報告が月曜だったのでそれを踏襲
断酒はこんな感じが良いかな
断酒日数：77日
何年も断酒年間日数2～3日だったので100日を
超えられたら◎としたいね
できることなら好きな物をお腹いっぱい食べて、
お酒も飲んでそれ以上に消費するスタイルが理想かな
ダイエットの王道は摂取カロリーを減らすこと
だと思うけどね。
平日は600キロカロリー、週末は3,000キロカロリー
以上消費しているんだからやってみるよ
