ちょっこっと速歩
１２週目クリアです
※少し中だるみ気味
(^_^;)
◆中間となる１2週目の状況のまとめ
この数週間は、始めたころの様な効果自体に変化なく、結果が停滞気味で、少しモチベーションが下がってきています。
２０週で達成できるとあるので、もう少し続けたら、停滞気味から抜け出せるのかな？
①睡眠
睡眠は良くなりました。
ただ、今週も１回、ストーマトラブル（睡眠時のパウチのパンク）が ｗ(￣△￣;)ｗ
家の中でのことなので仕方ない！とは言え・・・
トラブル時は、夜中に汚れた着衣の総着替えやシャワーも浴びますので、何年経っても、精神的にはかなり凹みますネ！
②アクティブ度
日により変化がありますが平均して＋4〜５ポイント
③体重
２㎏減ですが、4週間くらい前から停滞期に有ります。
④基礎体力向上？
キャンプの際の荷物の搬入、設営、撤収が楽になり、帰宅してからの疲労感も軽減した気がします。
⑤肉体年齢★新規投稿記載項目★
今週初めて実年齢ー５歳を超えたのが唯一の停滞から抜け出した点かな？
⑥デメリット
最近日が伸びた事などにより、日焼けがありますが、帽子の変更や、日焼け止めジェルを準備しましたので、今後はあまり日焼けしないように気を付けようと思います。
↓日焼け対策に関しての投稿↓
※ちょこっと速歩とは？＆スタンプカードはこちらから↓
◆経過
ちょこっと速歩 放送後 2/16日から開始
2/16（金）スタンプ５個（10分）
2/17（土）スタンプ５個（10分）
2/18（日）スタンプ５個（10分）
★１週目 3日しかなかったですがスタンプ15個 OK★
★２週目 2/19～2/25 スタンプ35個 OK★
★３週目 2/26～3/03 スタンプ41個 OK★
★４周目 3/04～3/10 スタンプ30個 OK★
★５週目 3/11～3/17 スタンプ35個 OK★
★６週目 3/18～3/24 スタンプ33個 OK★
★７週目 3/25～3/31 スタンプ34個 OK★
★８週目 4/01～4/07 スタンプ35個 OK★
★９週目 4/08～4/14 スタンプ35個 OK★
★10週目 4/15～4/21 スタンプ33個 OK★
★11週目 4/12～4/28 スタンプ35個 OK★
★12週目 4/29～5/05 スタンプ34個 OK★