今夜の夕食は、
すき煮（牛肉、玉ねぎ、厚揚げ）
生卵
味噌汁（じゃがいも、ワカメ）
発芽玄米入りご飯
キウイ
でした
実家からもらった、国産和牛の肩ロースを使って、今半のすき焼きのタレで、厚揚げと一緒に煮ました
今日は、小林誠司選手のお誕生日
ベルーナドームは行けなかったので、テレビ観戦で応援していましたが、あー7回で交代になってしまった(￣▽￣)
久しぶりに大手町の海鮮丼
何ヵ月ぶりかな？
中身、全部美味しい中でも、特に白いイカが、プリプリして新鮮で美味しかったイクラの隣にあるのです
イクラの隣にあるのですここは、食べ終わるとささっと皆さんお店を出られるので、ワタシもささっとネ
食後は、タリーズに移動して、エスプレッソシェイクを頂きました
これ、とっても美味しいですよ
ショートで丁度良いです
朝は、晴れていたんですけどねぇ。
帰りは、降られました
折りたたみを持ってるので、大丈夫ですがね。
帰宅後も、オヤツ
手作りヨーグルトに、レンコンパウダーとハチミツ（この組合せは、娘から教わった）
（この組合せは、娘から教わった）
大手町、通りがかりに見つけたお菓子。70円也。コーヒーを淹れて頂きました
ごちそうさまでした
今夜の夕食は、
野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんにく）
サラダ（ふのり、玉ねぎ、トマト、パクチー、レタス）
コロッケ半分
カレーライス（鶏手羽元のカレー、玄米入りご飯）
冷奴
キウイ
でした
発芽玄米を購入したので、白米と炊き込みました
美味しい
ヨーグルトを久しぶりに作りましたよ
明治の美味しい牛乳にR1を混ぜて作成
炊飯器の保温とポットの保温の間に牛乳パックを挟んで作りました
ほぼ丸１日かかったかも。上手く出来ましたよ