朝食＆昼食

今朝の朝食

お茶漬け（鮭半分、梅干し半分、胡麻、きざみ海苔）

りんご2分の1個

昨日から調子が悪いので、身体が喜ぶものを頂いております

喉飴をスーパーで探して、こちらの飴にしました

帰り道から舐めてみましたら、好きな味でした

お昼は、梅干しのおにぎりを作りましたよ

朝食で使用した残り半分の梅干しを使用

身体が、梅干しを要求しているのが良くわかります

デザートにヨーグルトに冷凍ベリー

ヨーグルトは、よつ葉牛乳500mlで週1で作製しています。

ごちそうさまでした

ありがとう

今日、一日の食事

今夜の夕食は、

鶏の梅流し鍋（鶏手羽元、大根、もずく、長ネギ、梅干し、昆布）

菜の花の蒸し焼き

さんまの煮物

白ごはん

ピノ3個

でした

お昼は、お蕎麦

ネギのみ

朝食は、

サラダ、茹で卵、ヨーグルト、生姜紅茶

↑いまだにやっています

気にいっているので

一日中、喉がイガイガしていたのですが、夕食に梅流しを食べたら、元気になりました

ごちそうさまでした

ありがとう

今日一日の食事

今夜の夕食は、

地鶏の塩スープ鍋（豚肉、白菜、水菜、豆腐、えのき、長ネギ、ごぼう、人参）

〆は、卵雑炊

しらすおろし

でした

おやつは、コレ＆生姜紅茶

お昼は、コーヒー＆先日焼いたパンに、自家製柚子ジャム

朝食は、納豆卵ご飯と昨日のお味噌汁

梅干しと宝寿茶

ごちそうさまでした

ありがとう