夕食今夜の夕食は、鶏の酒蒸し、ネギソースかけきゅうり、サニーレタス、ミニトマト玉ねぎと椎茸の味噌汁黒米お城最中パパイヤでしたネギソースは、醤油 大2りんご酢 大2砂糖 小4胡麻油 少々胡麻ネギニンニク 1切れ以前は、かんたん酢とかすし酢に、醤油を合わせてましたが、合わせ酢を使わないほうが添加物を取らないで済みます蒸し鶏も、レンジは使わずに、蒸し器に耐熱皿を入れてガスで調理します。今夜は、月がとても綺麗です
朝食今朝の朝食くるみとレーズンのパンコーヒーサラダ（サニーレタス、きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト）目玉焼きアイスティーフライドエッグは、必ずターンオーバーにします今日のは、カリカリに出来上がって上手く出来た
