今日一日の食事

今夜の夕食は、鉄板焼きで焼きそばでした

焼きそば（豚肉、もやし、ズッキーニ、人参、ニンニク、さつま揚げ）

パクチー

はっさく

でした

焼きそば  2杯半

おやつは、次郎長最中とゼラチン入り紅茶

お煎餅、なんばん往来

お昼は、梅干しのおにぎり

今朝の朝食は、

にんじんパン 2個

コーヒー

カマンベールチーズとトマト入りオムレツ

サニーレタスとルッコラ

ごちそうさまでした

ありがとう

昨日までの暑さが収まり、今日は一日中雨で、涼しかった

昨日の食事

昨夜の夕食は、

鶏の唐揚げ3種

サニーレタスとトマト

鯵のたたき

冷奴、めかぶとミョウガのせ

じゃがいもと椎茸の味噌汁

黒米入りご飯（炊き上がりが遅れた）

はっさく

でした

昨日の昼食は、明太子炒飯

昨日の朝食は、

カマンベールチーズのせトースト

コーヒー

ルッコラとトマトのサラダ

ゼラチン入り紅茶

ごちそうさまでした

ありがとう

昨日一日の食事

昨夜の夕食は、スーパーのお寿司にしましたw

お皿にのせてみたら良い感じになった

ごぼう揚げとチーズスティックの惣菜を、鉄板焼きで温めた。

ひとりだったので手抜きしましたw

デザートは、白桃ゼリー

昼間、母の病院に面会に行って、帰りにタリーズで休憩

グレープフルーツティーにした！

昼食は、明太子ご飯

朝食は、納豆ご飯、味噌汁、ルッコラとトマトのサラダ、紅茶

ごちそうさまでした

ありがとう