昨日一日の食事

昨夜の夕食は、鉄板焼で焼きそばでした

焼きそば（キャベツ、豚肉、人参、ニンニク）

りんご

でした

夫がスーパーで購入してきた、甘いぶどう酒とビールのあいのこみたいなビール

おやつに前日の天狗焼き、説明書通りに温めたら、カリカリで美味しく頂けました

おせんべい 数枚

昼食は、バナナ豆乳

バナナ1本、レモン6分の1個分のレモン汁、豆乳、氷3個でフープロにかけて作る

昨日の朝食は、

納豆ご飯（納豆、めかぶ、胡麻、おかか、海苔、十六穀米）

前日の味噌汁

ごちそうさまでした

ありがとう

夕食

今夜の夕食は、

鶏のからあげ2個＆手羽先

リーフレタス

さんまの煮物

きゃらぶき

野沢菜

大根とワカメの味噌汁

十六穀米

りんご

でした

自宅には17：50に帰宅

すぐにお米研いで、味噌汁作って夕食の支度

夫の帰宅が18：45だったので、少し待たせてしまった

19時丁度に夕食の支度完了

今日は、2万歩も歩いてましたよ

しかし、不思議と疲れてないんです

家に買ってきたもの

ごちそうさまでした

ありがとう

今日の高尾山の記事

『朝食＆高尾山にて』

朝食＆高尾山にて

今朝の朝食

今朝の朝食は、

カマンベールチーズのせトースト

コーヒー

サラダ（リーフレタス、豆腐、さつまいも）

今朝もたくさん食べてから、

さて、どうしようかな

青空だし、行こうかな

えいやあって、思いきって単独高尾山を結構しましたよ

最近、なかなかの出不精になっていたので

高尾山口に到着

いきなり紅葉が目に入って綺麗

うわ～今日はサイコー

既に12時半過ぎています

5月の連休以来の久しぶりなので、ケーブルカーに乗りますよ

ケーブルカーを降りると、天狗焼きの列に並んで、熱々のを購入しましたよ

美味しい

薬王院のもみじ

本日のスタンプも無事に頂きました

何処かの幼稚園の遠足で、途中たくさん小さな子達がいました。

頂上のもみじ

青空に赤のもみじ

なんと、今日は富士山が見えていました

素敵

もみじ、丁度、見頃ですね

さて、今日は4号路から帰ります！

ベンチのもみじ

４号路を出てから、リフトに並びました

15分位並んだかな。

無事に降りてきたので、TAKAO 599 MUSEUMに初めて入ってみましたよ

熱々のコーヒーとアールグレイのシフォンケーキで、ホッとひと息つけた

久しぶりだったので、行きの薬王院からの階段で息が上がっていましたが、帰りの4号路はすいすい歩けました

お疲れさまでした

ありがとう