今日、一日の食事

今夜の夕食は、

鶏の梅流し鍋（鶏手羽元、大根、もずく、長ネギ、梅干し、昆布）

菜の花の蒸し焼き

さんまの煮物

白ごはん

ピノ3個

でした

お昼は、お蕎麦

ネギのみ

朝食は、

サラダ、茹で卵、ヨーグルト、生姜紅茶

↑いまだにやっています

気にいっているので

一日中、喉がイガイガしていたのですが、夕食に梅流しを食べたら、元気になりました

ごちそうさまでした

ありがとう