今夜の夕食は、
肉豆腐（牛肉、玉ねぎ、椎茸、豆腐、生卵）
サラダ（サニーレタス、ミニトマト）
きゅうりの浅漬け
紅生姜
白ごはん
りんご
でした
今日は一日中大雨。
強く降ったり、弱く降ったり、を繰り返していた！
昨夜から少しだけ風邪ぽくなり、微熱と咳。
今日はゆっくりしていた。
おかげさまで夕方から復活してきた
肉豆腐でスタミナをつけないとね！
夏バテ、冷房病、夏風邪に打ち勝つ
今回私から頼まなかったけど、帰りに夫がりんごを買ってきてくれた
めったに体調を崩すことはないのだけど、そういった時は、いつもりんごなのを覚えてくれていた
アイスレモンティー（紅茶から淹れて作ります）
朝食は、ご飯93gにしらすと梅干しを混ぜて頂きました
アサイージュースも飲みました
汗を出すので、身体が塩分を欲しているのか梅干しと、手塩のおにぎりが丁度良いですね