コツコツ、得意ですか？
それとも
魔法の呪文を知っていますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日、こんな記事を書きました。
私自身、
小さいことをコツコツ積み重ねることは
決して得意ではないですし、
やらずに済むのなら、やりたくはありません。
（いや、はっきり言ったね／笑）
でも、
コツコツ以外の方法で
目標達成できるような
すごいチカラを持っていないし、
いきなり夢が叶うような
特別な呪文も知らないので（笑）
私に出来る限りのコツコツを続けるしか
他に方法がないのです。
すごいチカラも
特別な呪文もない。
実はコツコツも
得意なわけではない。
何もかもないない尽くしですが、
得意じゃなくても
コツコツだけは
やろうと思えば出来ることなのです。
これ、
カッコイイ言い方に変えると
コツコツしか方法がなくても
叶えたいことがあって、
だから続けているし、続けられる
・・・ということです。
（カッコよすぎかぁ・・・／笑）
だから、
続けるのはしんどい
・・・というのは
本音と言えば本音です。（笑）
続けるためのコツというか、
どうしたら続くかというのは
その人に合った方法を
見つけていくことになりますが、
“どうしたら続くか？”
よりも大事なことは
“いつ、どうやって始めるか？”です。
始めないことには
続けることは出来ないですよね。
こう言ってはナンですが、
「続くかどうか」は
始めてから心配すればいいことで。
「続かないかもしれないないから始めない」
というのは、
行動しないためのひとつの言い訳。
（まぁ、悪くもないですが・・・）
そういう意味で
始めるか始めないかは、
自分にとって
どれくらい大切なことか、
本当に目指したいことか、
本気で叶えたいことかを
見定めるための
基準になるだろうと思います。
目標達成を目指して
コツコツ努力を始める時は
初日にやったことを翌日もやること、
その翌日もやること、
その翌日も、翌日も・・と
ひたすら翌日のことだけ考えます。
最初から
どうすれば続くか？・・・と
遠い未来まで継続することを考えず、
目の前の今日と翌日だけを意識する
・・・ということですね。
明後日のことさえ考えない。
とにかく翌日もやるだけ。
最低３週間は続けないと
習慣にならないらしい・・・とか
３か月は続けないと
継続したとは言えないんじゃないか・・とか
最初からそんなふうに
自分を縛るように考えたら
続くものも続かなくなってしまいます。
その恐怖で。（笑）
ちなみに、
人が新しいことを習慣にするのに
21日間かかるというのは
何の根拠もないそうで、
10年前、
心理療法を学んだ時にそれを知って
軽くショックだったんですよね。
私は何を信じていたの？・・って。（笑）
続けたい、続けようという
覚悟のようなものは
確かに必要ですが、
自分を追い込むような考え方は
決して継続のコツとは言えないはずです。
続けるコツは
ひとりひとり違っても、
まず始めないことには
続けることは決して叶わないんですよね。
あたり前ですが。（笑）
もしかして
始める前から
「続けられるかな？」と
心配したり、迷ったり、
躊躇していることはないですか？
もしかして
躊躇している場合ではない
夢や理想、目標を
宙ぶらりんにしていませんか？
もしかして
本当は
早く始めたい気持ちを
何かで縛って、抑えていませんか？
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
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