「何もしない」が
いつの間にか苦手になりました。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昔はかなりナマケモノで
（いや、いまも充分ナマケモノだけど／笑）
いつでもぼぉ～っとしていましたし、
どれだけでも
ぼぉ～～っとしていられる感じでした。
何もない時間は
ほとんど本を読んでいましたが
それでも
ぼぉ～～っとすることは
かなり多かったように思います。
いまの私にとって
「何もしない」はお昼寝くらい。（笑）
実家に行くと
なぜか、めちゃくちゃ眠くなって
お昼寝がやたら長くなるんです。（笑）
でも、だからと言って、
そんなに忙しくしてるんですか？
・・・と訊かれたら
何と答えていいのかわかりません。
忙しいというよりは
余裕がないという感じです。
すべきことはいくらでもあって、
やってもやっても追いつかない。
だからと言って
大きな手応えがあるわけでもなく
どこまでいっても終わりがない。
もっと要領よく動けたら
・・・とも思いますが、
果たして
そういう問題かどうかもわかりません。
２～３年前だったか、
瞑想を続けたことがありまして
その時には
かなりいい調子だったと
自分でも思うんですよね。
「いい調子」を
上手く言葉に出来ませんが（笑）
自分が安定して
出来事に寛容になれるとか、
何となくですが
イイコトが起こりやすいというか、
意識が向きやすいんでしょうね。
それを思い出すと、
心を落ち着けて「無」になる時間を
定期的に持ちたいとは思うんです。
瞑想を続けた時には
ちょっと不思議な現象もあって
それもとても興味深かったです。
で、
いまと、その時と、
何が違っているかと言えば
やはりSNSの時間です。
と言って、
いまSNSは
半分仕事みたいな要素もあるので
すべて切り捨てることも出来ず。
おまけに
特に今年は
新しく参加したコミュニティに
時間を割く必要もあったりして。
・・・と
結局、言い訳になるんですよね。（笑）
でも
過去に体験した
瞑想というカタチでの「無」は
確かに
得られるものが大きかったのです。
そう考えると
何とか工夫して
その時間を設けることは
やはり大事な課題のひとつです。
瞑想とまでは言わないけれど、
たとえ５分でもいいから
スマホの電源を切って
ただ眼を閉じて、
静かに心を落ち着ける時間を
何とか確保したいものです。
その「無」が
生産性を上げてくれることを
深いところで知っているからです。
８月の未来手帳の
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