学びはいつで奥深いです。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
私が
心理療法、カウンセリングを学んだのは
10年ほど前のことで、
その学びの中には
アドラー心理学も取り入れられていました。
一応、本は読んでいましたし
表面的には理解していたつもりでしたが、
心理の師がカウンセリングで
実践的に使う場面を見て衝撃でした。
当然ですが、
頭の中でわかったつもりでいることなんて
たかが知れてるというものですよね。
たとえば、
他者と自分との境界が
とても曖昧になっていて、
それが息苦しさになっていると
気づかされたんですが、
では、
どうすればその息苦しさが楽になるか？
・・ということを
具体的なワークで学んだんです。
実際にやってみて
心も身体も驚くほど楽になって、
「知る」と「わかる」は
まったく別だと感じました。
まさに
全身で感じること、
心の隅々で感じることが
どれほど大きく深いことか学びました。
私が
カウンセリングを学んだ時のことを
思い出したのは
ワタナベ薫さんの
アドラー心理学が扱われたからです。
しかも
仏教の教えが併せて扱われ、
その共通点を学ぶという
とても興味深いものでした。
この三次元では、
行動することでしか
変化を起こすことは出来ません。
けれど
私達は機械ではないので
どんな行動をするかは
心の在り方次第と思います。
心が重く沈んでいるのに
軽やかに行動するというのは
とても無理のあることではないでしょうか？
出来ないことはないかもしれないけど、
かなり苦しいことに思います。
逆に
心が軽く明るい時には
動かずにいられないと思うんです。
私はこの性質をワークにして
時々自分自身に使っています。
大事なのは
こんなふうに日々の生活の中で
現実的、実践的に活かすこと。
そして
そのためには
まずしっかりと
その理論を頭に入れることですよね。
・・・ということで、
一周回って「学ぶ」に戻りました。（笑）
来週、
7月16日（木）20：00～
7月の「カオラボシェア会」を
Zoomにて開催いたします。
テーマは
「仏教とアドラー心理学からの
自分らしい幸福論」
カオラボシェア会は
ワタナベ薫さんの
オンラインサロン「カオラボ」に
ご入会されている方でしたら
どなたでもご参加いただけます。
あなたの学びを
シェアしていただけたら嬉しいです。
お時間合いましたら
ぜひご参加ください。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
◇◇◆――ご提供中のサービス――◆◇◇
