内側と外側、
心と身体は繋がっていると
感じることはありますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日、こんな記事を書きました。
私は手放しが得意ではなくて、
ちょっと前にも
手放すというよりは、
自然に抜け出すことで
執着から解放されました。
「手放す」のと
「抜け出す」のとは
同じようで違いますよね。
手放すというのは
自分の意思ですることなので、
覚悟が必要な分
自分で選択したという
充実を感じられます。
満足も感じられるでしょう。
自分の意見で手放すと決められたら
どんなにカッコイイだろうと思いながら
そう出来ないことを
何となくわかっていました。
積極的な努力でなかったとしても
10日程度で
執着から抜け出せたのは、
私としてはまぁまぁかな・・・と。
（そうでもない？／笑）
「手放す」と決めるのはカッコイイけど
そうしたらそうしたで
余計に強く意識してしまったのではないか？
・・・とも思います。
私のような未熟者は
むしろ
自然に任せたり、忙しさに任せたり、
楽しみに任せたりして
気がついたら抜け出していた
・・・くらいがちょうどいいようです。
それぞれ
合う方法がありますよね。
で、ふと思い出したんですが。
内側は外側に影響し、
外側は内側に影響することを
感じることがあるかと思います。
これを利用する方法があります。
簡単に言えば
手放した時のすっきり感を
身体で先取りする・・という感じです。
たとえば
景色のいい自然の中で深呼吸する、とか
裸足で土を踏むとか、海に入るとか、
つまり、アーシングですよね。
滝に打たれるとか
効果抜群だと思いますが
それは、ちょっと置いといて。（笑）
もっと手軽に出来ることとしては
お風呂に入る時、
頭のてっぺんに塩を刷り込んで浄化する
・・・とか、ね。（笑）
好きなお香を焚いて
瞑想するのもいいでしょうし。
何が正しいなんてなくて
自分がすっきり出来ればいいわけです。
内側と外側が繋がっていることを
感じられる方なら、
身体的なすっきり感が
心のすっきりを後押しして
とっても楽に手放し出来ちゃった
・・・みたいなことがあるかもしれません。
もっと早く気づけばよかったけど、
「気づくための経験」というのも
また必要なことだったりして、
それはそれで意味があると思いたいです。
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豊かに生きられますように♪
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