休息、取れてますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日は
6月の「未来手帳シェア会」を
Zoom開催いたしました。
ご参加くださいました
３名さま、ありがとうございました。
テーマは「休む」ということで、
ご参加のみなさまの休息について
たくさんお話しを伺うことが出来ました。
「疲れたら休む」って
あたり前のことですが
以前の記事にも書いた通り、
私は休むことがとても下手です。
そうわかっているつもりでしたが、
みなさまのシェアをお聴きして
やっぱり私は休息が下手なんだと
改めてわかりました。（笑）
なので、
ご参加のみなさまから
勉強させていただいた気持ちです。
休息の取り方を伺いながら、
みなさまの普段の生活を
垣間見るようでした。
お香の焚き方のこだわりとか
丁寧に、贅沢にお茶を楽しむとか
ちょっと珍しいアロマを教えて頂いたり。
「休む」と言うと
自分を癒し、労るという発想になりますが、
トレーニングで
極限状態まで身体を疲れさせて寝る
・・・というツワモノも。（笑）
仕事のパフォーマンスを上げるため、
心も身体も健やかに保つために
休息は欠かせないものです。
疲れたら休むのはあたり前だとして、
本当は
疲れる前に休むことが
イチバンいいのかもしれません。
そう出来れば
疲れを溜めることはないわけです。
（はい、私です／笑）
休息を意識することで
本来のご自分の性質みたいなものに
気づいたとおっしゃる方もありました。
休むことで
機嫌よく過ごすことが出来て、
仕事のパフォーマンスが上がり、
健康や美容の効果も高まれば
それは
生活の質が上がると言えそうです。
休息を上手に取ることは
ただ「休む」ということに留まらず、
人生を充実させ、自分を満足させ、
大切な人に優しく出来る効果まで
あるように感じました。
そうそう、
人生の成功者には睡眠に共通項がある
・・・というお話しも伺いました。
休息も睡眠も
成功のカギとなりそうです。
私も
もっと休息を上手に取れるよう
肝に銘じようと思います。（笑）
いつもご参加くださる方、
とても久しぶりに
ご参加くださった方もいらして、
とても嬉しいシェア会になりました。
やっぱり
シェア会大好きです。
お仕事帰りで
とってもお疲れのはずなのに
楽しくご参加くださって
本当にありがたく思います。
今月も無事
「未来手帳シェア会」を開催できたことを
心から感謝して会を終わりました。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪