自分を変えるための
小さな習慣はありますか？
習慣を変えることで
新しい可能性が見つかるかもしれない
・・・と言ったら、信じられますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
一昨日、
こんな記事を書きました。
私は
瞑想は30分以上でなければならない
・・・と信じて、思い込んで、
それ以外の選択をしませんでした。
その他の可能性を
考えることもありませんでした。
私が気持ちを変えたのは
ある信頼する人からのアドバイスで
「そっか、30分より短くてもいいなら
まぁ・・・とにかくやってみよう。」
と、素直に思えたから。
そして本当にやってみたからでした。
で、
短い瞑想でも
自分なりの心地よさや変化を実感できて
続ける意味を見つけられたのです。
たったそれだけのことで
新しい可能性を感じた・・と言ったら
大げさに聞こえますかねぇ・・・？
昨日の記事にも書きましたが、
人は大きな変化を望み、期待します。
新しいことに挑戦したり
自分や環境を変えたい、変えよう
・・・と思う時はなおさらです。
そのために
潜在意識という深い部分を
変えようと考えるかもしれません。
ただ
大きな変化を起こすことも
深い部分に取り組むことも
どちらもそう簡単でないのは確か。
世の中には
「簡単に○○出来る」方法が
溢れているようですが、
逆に、ですね、
潜在意識が簡単に書き換わっていいのか？
・・・などと、私は思ったりします。(笑)
（出来ないとは言いませんよ／笑）
変化を望むなら
それまでの自分の習慣を変える方が
ずっとお手軽簡単で、身近な方法
・・・ではないかと思うんです。
私が
30分以上の瞑想にこだわって
それ以外の可能性を否定し続けたら
短い瞑想での自分の変化を
知ることは出来ませんでした。
試してみなければ
感じることも知ることも出来ません。
私が短い瞑想で感じた
小さな心地よさや変化は
潜在意識というような
胸の奥深く、普段は自覚しないところ
・・・ではなくて、
普段から慣れ親しんだ感覚、
身近なところで感じたものでした。
それは
潜在意識のような深いところを
大きく変化させるわけではないですが、
小さな変化が積み重なれば
やがて深い部分にも影響していき、
大きな変化になっていくはずです。
劇的な変化を狙って
無理やり大きな行動をして、
途中で息切れ、挫折するよりも、
身近で小さい変化を積み重ねる方が
遠回りに思えても、ずっと近道で。
身近にある小さな変化を感じ取って
それを続けていく人が、
いつの間にか大きな変化を手にして
イメージした夢や理想を叶えていける
・・・のではないかとも思います。
小さな変化を感じ取る
感性こそが大事な気がするんですよね。
まずは
身近な感覚に意識を向けて
小さな変化を感じ、
未来をイメージすることで
その感覚が
やがて潜在意識にまで影響して
大きな変化を起こせるはずです。
ちなみに、ですが。
ワタナベ薫さんの
オンラインサロン「カオラボ」
９月のテーマは
「潜在意識を書き換える」です。
ワタナベ薫さんも
オンラインサロンの中で、
「潜在意識が簡単に書き換わる」
などとはおっしゃいませんね。
本日、
9月の「カオラボシェア会」を
Zoom開催いたします。
簡単かどうかではなく、
どうすることで書き換えが出来るか？
自分に合った方法を探し出す
・・・という考え方で進めていきます。
ご参加のみなさま
どうぞよろしくお願いいたします。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
