モヤモヤ、イライラすること、ありますか？
モヤモヤ、イライラして
グズグズ引きずること、ありますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
モヤモヤ、イライラ、グズグズ・・・
そんなふうになることが減りました。
減りました
・・・なんてもんじゃないくらい。
いや、正確に言えばあります。
（あるんかいっ！／笑）
反応として
起こることは確かにあります。
見えるもの、聞こえるもの、
感じたことに対する反応として
それらがなくなることはないと思います。
・・・というか、
そういう反応がなかったら
生きるのがつまんないと思うんですよ。(笑)
感じて、心が動くから
人生は楽しいわけですので、ね。
感情の動かない人生なんて
・・私達、ロボットじゃないんだから。(笑)
（ロボットって言い方が古いっ！／笑）
ただ、
それを引きずることは、本当に減りました。
切り替えられるようになったのです。
ぶっちゃけ、
引きずってぐちゃぐちゃしている時間が
もったいなくて仕方ない・・のもあります。
構っていられません。(笑)
それは確かにそうなんですが、
もうひとつ理由がありまして
それは
モヤモヤ、イライラ、グズグズに気づいたら
すぐにイメージワークを使って
その気持ちをすっきりさせるのです。
やり方はいろいろ、
バリエーションはいくつもあるので
その時の気分で、
自分の状態とか条件に合った方法で
時にはワークを組み合わせたりしながら
効果的な方法を探しながらやってみます。
ワークをしていると
自分の深い気持ちに気づいたり
思いがけない記憶を引き出したり
そして最後には
意外な想いや答えを見つけたり、と
実は、楽しくて仕方ないのです。
当然ですが
モヤモヤ、イライラが
好きなわけではないです。嫌です。(笑)
でも
それに気づいた時に
「そうだ！イメージワークしよっ！」
と、その時点でちょっと楽しくなるのです。
モヤモヤ、イライラ、グズグズは嫌だけど
イメージワークは楽しみだったりします。
イメージは、
たとえば
いまの私の状態を教えてくれます。
どうなりたいか、どうしたいか、
理想の状態を示してもくれます。
理由や原因を探ることも
しようと思えば出来ますが、
それよりも
自分がどうしたら気分がよくなるか
過去ではなく未来に視点を向けて
いま本当に必要なことを見つけられます。
理由や原因を探し当てたとしても
おそらく・・ですが、
その理由や原因に対して
余計にモヤモヤ、イライラするでしょう。
イメージのいいところは
理由や原因などわからなくても
すっきり気分がよくなれるところ。
求めてもいないものにわざわざ触れて
自ら気分を悪くすることはないんです。
でも、ですね。
実は
モヤモヤ、イライラしたい
・・・ということも、あるかもしれません。
そんなバカな・・と思うかもしれませんが、
意外と私達は
「誰かや何かが悪いのだ！」と
声高に責めたくなることもあるものです。
そんな意外な本音を引き出すのも
イメージだから出来ること、だったりします。
まぁ、それで気が済むなら
それも悪くはないですが(笑)
どうせならもっと前向きな使い方で
気分よくなれた方がいいとは思います。
しつこいですが(笑)
モヤモヤ、イライラ、グズグズは嫌です。
決して好んでいるわけではないです。
でも
それらが出てきた時には
イメージワークのチャンスだと思って
ちょっとした楽しみに換えているのです。
私の、小さくて密かな、
楽しみのひとつなんです。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪