モヤモヤ、ザワザワ、イライラ・・・
最近、そんな気持ちありますか？
自分のことは自分がイチバンよくわかる
・・・というのは本当にその通りで
モヤモヤとか、ザワザワとか、
言葉で表現しきれないことも含めて、
だと思うんです。
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
言葉で言い表せることは
他人さまにも
理解してもらえるかもしれないけれど、
言葉に出来ない気持ちというのは
自分自身にも説明が出来ないわけで、
感覚として、自分にしかわかりません。
モヤモヤ、ザワザワするのは
気持ちのいいものではないし
出来ればそんな感覚はない方が楽。
実はつい最近、
モヤモヤしてグルグルしてました。
もちろんいい気持ちはしません。
まぁ、せっかくなので（何が！？／笑）
自分観察を続けてみました。
モヤモヤの元になっているものは
何となく自分でわかっているんですね。
たとえばそれは
他者の反応だったり、言葉だったり
自分の思うような展開にならなくて
イライラしたりとか
決定的な何かが起こったわけでもないのに
些細なことにネガティブに反応して
クヨクヨしたりとか
勝手に自分で気持ちを落としてしまう。
別に珍しいことでもないかと思います。
誰でも時には
そんな気持ちになることがあるはず。
でも
こんなふうに文字にしてみても
私の心の奥底にある
疑いとか、不満とか、恐れとか、
諦めとか、不快とか、不安とか、自己嫌悪
そういう気持ちを
ちゃんと把握しているわけではないです。
しかも、
だからと言ってネガティブな気持ちだけ
・・・というわけでもなく、
希望みたいなものは無くならないんですよ。
面倒くさいですよね～。(笑)
そんなことでモヤモヤするなんて
・・・とか
いつまでもグルグル考えてるなんて
・・・とか
イライラしたって何も変わらないのに
・・・とか
自分を責める言葉が
出ては消え、また出てくるの繰り返し。
言葉に出来ない感覚、
気持ちが落ちたり、面倒くさかったり
決して気分のいいものではないけど、
それでもやっぱり
感情ってどんなものでも必要なもの。
それぞれ役割があるし、
そういう体験が
学びになったり成長に繋がったり
ということはあると思うんです。
モヤモヤ、ザワザワ、イライラ、グルグル
混沌とした気持ちの中に
私達は希望を見つけたいはずです。
だから
考え続けるんだと思うんです。
もしかしたら
言葉に出来ない感覚の中に
大事な何かが隠れているかもしれません。
言葉にならなくても
カタチがなくても
大事なことは山ほどあります。
モヤモヤやザワザワは
それを教えるために
時々心の中にやって来るのかもしれません。
５月の「未来手帳シェア会」の
テーマは【カオス】です。
言葉にしきれない
混沌とした気持ちや状況を丁寧に観察して
あなたの大事な「何か」を
一緒に考え、シェアしませんか？
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
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