がんばり過ぎていませんか？
がんばり過ぎてる自分に
気づかない振りをしていませんか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
ご相談の仕事でお話しを伺っていると、
もうこれ以上は無理ではないか？
・・・と感じる程
がんばり過ぎる方に出逢うことがあります。
オーラとか波動とか
そんな小難しいことではなく、
ひと目で疲弊されているのが
見て取れるような方です。
でも不思議とそういう方に限って
がんばっている自覚が少なく、
もっとがんばらなければと
思っているケースが多いです。
まぁ、だからと言って
私達はそれを良い悪いと言わないのですが。
良い悪いはともかく
その状態でご本人のチカラが
充分発揮できるかどうか
考える必要はあるように思います。
私達は普段、
持っているチカラ、能力の
数パーセントしか発揮していない
・・・という説があります。
本当かどうか
私にはわかりません。
ただ、みんなそれぞれ
未知のチカラを持っていることは
間違いないと思うんです。
自分でも気づかない未知のチカラ、能力。
私達は日々、
出来なかった「何か」を乗り越えて
出来るようになることがあります。
それ程おおげさなことでなくても
それまで出していなかった（と思われる）
チカラを出した時に起こることです。
自分が思うより
自分にはチカラがある
・・・と思ったことないですか？
火事場の馬鹿力
というのもありますが、
一瞬ではなく
継続的にチカラを発揮できるのは
基本的に充分エネルギーを蓄えられた時、
そして心が安定している時です。
心の安定と
エネルギーの充足が繋がっていることは
誰もが肌で感じることではないでしょうか？
やみくもにがんばるだけがいいわけじゃない
・・・とわかっていても、
そうせざるを得ないこともありますよね。
ここで気を抜いたら、
何だか自分が崩れてしまう・・・と
思うこともあるかもしれません。
私もそうでした。
震える足で立っているのがやっと。
でも、
ここで甘えたらすべて崩れてしまうから
震えながら仁王立ちするしかなかった時。
（あ、あるんですよ、あったんです、私でも／笑）
だから
その気持ちはわかるつもりです。
そして、ですね。
そんな自分を救うためには
やはり一度ゼロに戻ることです。
目の前で起こっていること、
抑えてしまう自分の気持ち、
理解しがたい相手の行動、
一度それらを遠くから見ることです。
俯瞰と言われることですね。
・・・と言っても
具体的にどうしていいか
わかりにくいかもしれません。
たとえば
自分の気持ちを一旦手放せ、とか
遠くから見てみるなんて言われても
何をどうしたらいいかわからないかもです。
私は、
そのためには「話すこと」だと思うんです。
とにかく自分の中にある気持ち、考えを
洗いざらい外に出すつもりで
制限をかけず自由に話しをすることで、
わかること、気づくことがあります。
よく「気持ちを整理する」と言いますが、
気持ちを整理するためには
その前にすべてを出し切ることです。
出すから整理できるのです。
中途半端に隠したり、見ないふりをしたり
手をつけない場所を作ると
結局、整理できないまま課題が残ります。
まるで
片付けにも通じるような気がしますが、
心について
これが出来るのがカウンセリングです。
昨日、こんな記事を書きました。
カウンセリングは
決して特別なものではなく、
日常の中にあたり前にあるもの。
そして、いろいろなカタチで
私達のチカラになってくれるものです。
毎日の中で起こることにも、
夢や理想、目標を叶えるためにも
あたり前にどんどん使うべきものなのです。
カウンセリングで
まず自分自身を整理した人に、
コーチングは更に効果的です。
カウンセリングとコーチングは
夢を叶える最強の２大柱なんです。
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