こんにちは。
パーソナルコーチ きくま ひろこです♪
人との繋がりを手放すって、
他のことに比べると
ちょっと面倒かもしれません。
実際、相手のあることですから
確かに面倒と言えるかもしれません。
昨日、こんな記事を書きました。
「手放す」という言葉から
関係性そのものを断つという印象に
なりがちかと思います。
物理的に離れるというような。
ですが
そこは視点を変えて、違う方法も
試してみたいところです。
で、ですね。
相手のある話は難しいけれど、
では、自分自身の問題であれば
取り組みやすい・・・でしょうか？
たとえば
「よくないなぁ・・・」と思いながら
続けていること、習慣になっていること。
他の人には関係ないです。
自分の意志だけ。
だから出来るはず・・・ですよね？
そのはずなんですけどね。(笑)
心の奥底では、やめた方がいいとか
改善すべきと思っていても
それが出来れば苦労しない・・・という
本音もあったりしませんか？
なぜ出来ないんでしょうね？
たぶん・・・ですが。
そこには何かプラスの要因があるから。
人の行動には
必ず何かしらのメリットがあるそうです。
言い方を変えると
メリットのないことはしない、と言える。
（これは心理で学びました。）
たとえば
大切な人とケンカするとします。
ケンカの原因のほとんどは
ざっくりって意見の違いから。
（同じ意見でケンカにはなんないからね／笑）
ケンカをしたくてする人は
まず、いないと思うんですよ。
ケンカを望むわけではないはず。
でも
違う考えがぶつかった時に、
「私の考えの良さ」を相手に理解して欲しい
・・・と思うでしょう。
「私の考えの良さ」を伝えることは
おそらくその人にとってメリットです。
あるいは
大切じゃない人とのケンカなら
相手を従わせるというメリット。
どちらにしても
ケンカ自体に魅力はないはずですが
理解させる、従わせるというメリットが
そこには隠れているわけです。
・・・いや、なんなら
隠さず堂々と前に出してるかも。(笑)
で、これって自分のことも同じです。
甘いものを食べなければ痩せるという
大きなメリットがあるにもかかわらず、
なぜ食べるのかといったら、
食べることにメリットがあるから。
・・・どんな？？？(笑)
もしかして、ですけどね。
「理由なんてない！食べたいから食べる！」
・・・と言うとしたら、
自分がしたいことをするという
立派な（！？）メリットがそこに。(笑)
生クリームの舌触りが大好きで、
パイ生地の甘い香りと食感に幸せを感じて
一緒にいただくコーヒーの美味しいこと！
・・・すべて快感を伴っているわけで
この快感はメリットそのものです。(笑)
あるんですよ、メリット。(笑)
だらだらテレビやネットを視るのも
お掃除しないことだって・・・。
「すること」にも「しないこと」にも
確かにメリットはあるんです。
・・・だとすると。
したいから、する。
しなくなから、しない。
その結果どうなるか？
・・・ということにフォーカスしなければ
私達は常に自分のメリットで動いている
・・・と言えますね。
たとえその先の未来に
大きなデメリットがあるとしても。(笑)
自分の不利益になることを
手放そうと考えるのは当然と言えば当然です。
だったら
甘いものの誘惑を手放すことも
だらだら視るとか、お掃除しないとかを
手放そうと思うことも当然、のはず。
それなのに
なぜそれが難しいかと言えば、
手放さないことにもメリットがあるから。
つまり、
そこには不利益があるようで
実は利益もあるわけですよね。
見えないメリットがある。
う～～ん・・・
正確には
見えているはずだけど気づかない。
もっと正確に言うと
気づきたくない、ですかねぇ。(笑)
不要な習慣を手放すということは
実は「目先のメリットを手放す」
ということでもあるわけです。
そう考えると
手放せそうなもの、ありますか？
ねぇ・・・
これだけわかっているつもりでも
生クリーム、カスタードクリーム、
パイ生地にタルト生地にスポンジ、
フルーツや洋酒の香りなどなどが
私を幸せにしてしまうんですよ～。
だからやめられないんですよ～。
あぁ・・・
未来に大きなデメリットがあると
こんなにもわかってるのに・・・(笑)
目先のメリットって
めちゃくちゃチカラ強いんですよね。
手放すためには
何より「本気」が必要です。
その本気、
自分の中から取り出せそうですか？
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