こんにちは。
パーソナルコーチ きくま ひろこです♪
達成したい目標や叶えたいことがある時、
目の前の「やるべきこと」に集中するのは
とても大事なことですよね。
行動計画を立てるとか、
モチベーションを上げる工夫をするとか、
真剣になればなる程
もっとこうした方がいいか？
こんなことも出来るかも・・と課題を見つけ
出来ることを増やしていくことでしょう。
本当にやりたいことで、
しかも夢中になってしまうと
目の前の「やるべきこと」がどんどん増えて
いつの間にか追われることになったり・・・。
私もそういうことあります。(笑)
（いや、なんならいつもそうです／笑）
ある意味、
習慣になると、やるのがあたり前になるので
やらないという選択は考えられなくなります。
そこまで習慣化出来たらシメたもの！
・・・ではあるのですが。
これ、見方を変えるとですね、
本当に必要かどうかわからなくなる
・・・という原因になりかねません。
たとえば
取り掛かった最初の頃に必要だったことを
惰性で続けているうちに
やるのがあたり前になり過ぎて
不要かどうか疑問さえ持たなくなる
・・・というようなことです。
必要なこと、欠かせないことは
歯を磨くように習慣化するのが理想。
考えたりせずに
身体が勝手に動くくらいでいい。(笑)
けれど
惰性で続ける不要なことは
それを発見し、気づくまでの間は
時間とエネルギーのロスだったりします。
もしかしたら
時間もエネルギーもムダに使って
場合によっては疲弊の元になるかも、です。
それを自分で知るためには
時々行動を振り返ることですし、
その中に不要なものを見つけたら
それは手放すことですよね。
これって行動に限りません。
思考や感情も同じです。
「その考え方、もう要らないんじゃない？」
「その想いからは離れてみようよ」
そんなふうに自分自身と会話して
不要なものに気づいたら、
時間やエネルギーのロスを防げます。
そして、心まで軽くなるはずです。
仕事をする中であたり前になっていること、
人間関係でそうすべきと決めつけていること、
こうあるべきという在り方の思い込み、
もしかしたら、そこには
何かのロスが隠れているかもしれません。
それを見つけて手放すことで
無駄な時間を有意義に使い、
好きなことにエネルギーを向けて、
心まですっきりさっぱりするはずです。
そのためにまずやってみることは
見方を変えてみる・・・ということ。
手放すためにどうするか？
・・・を考えることは大事ですが、
その前に気づかないと、ですね。
気づかなかったら
手放してみようがないですから、ね。
で、
気づくためには
振り返ること、なんですよね。
そして
違う見方を試してみる、ということ。
本当は面倒だ、嫌だと感じていることや
逆にあたり前過ぎて感情が動かないことは
要注意かもしれません。
癖になっていることなんかは
自分自身では、なかなか気づきにくいですね。
カオラボ４月号は
「人生を整える手放し術」でした。
カオラボについては、こちらをどうぞ。
ちょっと難しいとも感じましたが、
すごく面白かったですし
深掘りのし甲斐があるなぁ・・と、
何度でもトライしたいと思いました。
どんなことにも言えますが、
増やすことも大事だけれど
減らすこともとても大事。
手放すというのは
ただ「捨てる」ということだけでなく、
自分の手から循環をスタートさせるという
ことでもあるわけですよね。
循環させるというのは、つまり
やがて自分に戻ってくるものを
自分から送り出すということです。
そう考えると楽しみじゃないですか？
何をどんなふうに手放したら
何がどんなふうに巡って来るでしょう？
そんなことを考えながら
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手放したいものはありますか？
それを手放した時、
どんなものが巡ってきそうですか？
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
４月１5日（土） 14：00
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