こんにちは。
ひろこです♪
７年ほど前、心理を学んだ時に
「未来の自分を映像として見る」
ということを、何度も繰り返しやりました。
私の心理の師です。
「うれしそうにしている私」という
気分の説明ではＮＧなんです。
もし、そう答えたら
どんな様子からうれしそうと感じるか？
というのをトレーニングしたんです。
このコたちは思いっきり楽しそう！
これをやってみた時、
普段のイメージがいかに曖昧か
ということに気づきました。
（いや、別にいいんだけどね、曖昧でも／笑）
たとえば
「自信を持って仕事をしている私」
という説明と、
「スマートなスーツを着こなして
知的なヘアメイクと仕草で
落ち着いた笑顔を絶やさず、
上司の指示を素早く理解して
部下にわかりやすく指示をする私」
という説明、
どちらがわかりやすいでしょうか？
言うまでもないですね。
さらに、
スマートなスーツって何色で
どんな生地でどんなデザインなのか？
髪は束ねているのか、ショートか？
上司から指示を受ける時
手には何をもってどんな姿勢か？
そんなふうにどんどん具体的に
どんどん細かくイメージしていきます。
まるで
未来をいまに再現するような感じ。
なりたい未来像や理想の姿というのは
具体的であるほどいいです。
迷子にならずに進めるから。
うれしそうという気分での答えと
具体的な答えの違いは臨場感。
イメージした時のワクワクが
まったく違います。
これは
トレーニングによって
私が気づいたことのひとつで
とにかくやってみたら誰でもわかります。
そして、臨場感のあるワクワクが
より背中を押してくれることがあります。
昨日、こんな記事を書きました。
たとえば未来に、
いまとは違う自分になっていたいなら
“何がどう違うか”がわかれば
その未来に向かって進めます。
違いが具体的にわかるほど
そこに近づけるのです。
ただ
それほどはっきりとしたイメージを
すぐに頭に想い描けないから
迷ったり悩んだりするわけですよね。
ところが。
イメージ出来るようになった私が
次に乗り越えなければならなかったのは
「決めたらそうでなければならない」
と思い込んだこと。
（ホント、我ながら面倒くさい人だわ～／笑）
たとえば
何かひとつイメージした時に
それを絶対的なものとして考えたこと。
そうなると
完璧なものをイメージしようと
めちゃくちゃチカラが入り過ぎて
逆にイメージしづらくなるんですね。
（アホかっ！／笑）
しかも
イメージ通りにならなきゃって思うことが
プレッシャーになったりして・・・。
そんなことないんだけど。(笑)
気分でしか説明できないことも
ひとつひとつ具体的にしていけるし
一度考えたことを変えることも出来ます。
何かをきっかけに、芋づる式に
イメージが出てくるかもしれません。
より自分らしいイメージ、
より理想的なイメージ、
よりワクワクするイメージが
どんどん出てくるかもしれません。
自在に操れるのが
イメージのいいところなんです。
だから
決めつけるなんてアホ！(笑)
（ええ、私です・・・）
未来のイメージなんて
夢物語みたいなもの・・・だなんて
思うなかれ、です。
脳はとにかく
イメージしたものに近づこうとするから。
「未来のイメージなんて夢物語」
と意識した途端、脳は、
「あ、夢物語なのね・・・」と判断します。
気をつけないと。(笑)
私はこう思うんです。
たとえぼんやりしているとしても
その未来のイメージは
何かに気づいてほしくて、
何かを訴えたくて、わかってほしくて
浮かんでくるんじゃないか、と。
未来の姿に気づいて欲しいのかも。
未来にやりたいことを訴えているのかも。
もしかしたら
ぱっと思い浮かぶことの
その奥に何かがあるかもしれません。
どんなにぼんやりしていても
答えは自分の中にあります。
あなたの中にしかありません。
誰か別の人から引き出すわけには
いかないんですよね。
あなたは未来に
どんなあなたでありたいですか？
どこまで
具体的なイメージが出来そうですか？
更に具体的なイメージにするために
どんなことができそうですか？
ひとつひとつ
イメージして修正して、またイメージして
ぼんやりがワクワクになりそうですか？
そのワクワクは
どんなあなたを引き出しますか？
あなたの人生が
豊かに面白くなるよう祈ります♪