こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
ご相談者さまの底力を
引き出すお手伝いをしています。
人生を豊かに面白くするお手伝いです。
心の奥にある
本当に求めるものに気づいてますか？
なんとなく上手くいかなくて
落ち込む時、悩む時、迷う時、
何がいけないのかな？
・・・と考えるのと同時に、
行動のきっかけになるもの
モチベーションになるものがあったら
動けるのにな・・・と思うことありますか？
何しろ私は言い訳女王なので(笑)
「モチベーションになるものがない！」
みたいな言い訳をすぐに始めます。
う～～ん・・・
正直、いまはほとんどなくなりましたが
数年前まで、ホントそんな感じでしたね。
確かに
「気持ちがアガる何か」があれば
サクサク動く気になりますし、
何より気持ちよく行動できます。
目の前にご褒美ぶら下げて
それで動くのはひとつの方法です。
気持ちが上がらないから出来ない。
○○がストレスになって出来ない。
嘘ではないんですけど、ね。
ただ、ちょっと厳しいことを言うと
「気持ちが上がらないから出来ない」
というのは、それほど望んでないこと
なのかもしれません。
言い換えると
本当に望むことではないのかも。
いやいや、望む望まないじゃなくて
たとえば仕事だったら
やんないわけにはいかないし、
かと言ってモチベーション上がんないし
それ自体がストレスだし・・・・・
ってこともあるかもしれません。
そんな時、もしかしたら、ですが。
モチベーションが上がる何か、とか
ストレスがなくなる何か、とか
そういうものを見つけるために
すっごくエネルギー使ってないですか？
「ないものを探す」ことに
とてつもないエネルギーを使う。
すると
ますます本来の目的に対して
使うはずエネルギーが減っていく。
モチベーションは
あるに越したことはないでしょうし、
ストレスはない方がいいでしょう。
でも、ですね。
何があってもなくても
出来ることはあります。
昨日の記事にも書きましたが
これまでやってきたことで
上手くいったことを書き出してみるとか
今までやったことのないことを試すとか
誰かの成功例を参考に考えるとか。
あたり前なんですが
モチベーションやストレスのせいにして
動かないでいることこそが
もっとも成果に繋がりにくいことです。
（経験者は語る／笑）
ご相談でも時々あることです。
「○○したいけれど
気持ちがついていかなくて・・・。」
そうです。
それが答えだと思います。
○○したいのは本当かもしれません。
でも、それよりも
気持ちがついていかないのが
もっと本当のことなんですよね。
気持ちがついていかないからと
モチベーションになるものを見つけて
何とか自分を動かした場合、
また次のモチベーションを
見つけなければならない、かもです。
刺激を求める場合、
それはどんどん強くなるはずです。
弱いものでは満足できないので。
ストレスに関しては、取り除いたら
気持ちよく動けるかもしれないけれど
新しいストレスが見つからないとは
限らないわけです。
何があっても、なくても
自分が現実的に出来ることを考えて
気分が乗ろうが乗るまいが
自分の考えを行動にしてみます。
それは小さくても
ひとつの成功体験になるので。
「出来た！」「やった！」
と自分の行動を認めることで
また次の行動に繋がると思うんですね。
自分を認めることが
モチベーションになるかもしれないし
ストレスを減らすかもしれません。
小さな成果を
次の大きな成果に繋げようと思えたら
たぶんそれは
本当にやりたいことなんだと思います。
小さな成果に満足出来ないとしたら。
私はふたつ考えられると思っていて。
ひとつは
もっともっと大きな成果にしたい人。
本気でチャレンジしたい人のはずです。
もうひとつは
この程度だったらつまんない
これだけしか出来ないなら
やっても意味ないな・・・と思うとしたら
本当にやりたいことではないのかも。
モチベーションがなくても
ストレスを感じても
本気で取り組もうと思ったら
出来ることは確かにあります。
まずは
それをやる気になるかならないか？
やってみて満足感はどうか？
自分の本気をチェックすることは
無駄なことをしないことにも通じます。
やりたくもないことに
余計なエネルギー使うより
本当にやりたいことを見つけることに
エネルギー使いたいですよね。
行動してみて
自分が本当に望んでいることだと
わかるのは大事なことです。
でも
それほど自分にとって重要ではないと
わかることも、やはり大事なこと。
何かのせいにしないで行動した時
自分の奥深くにある本当の気持ちに
気づくこともあるようです。
あなたの人生が
豊かに面白くなるよう祈ります♪