こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
ご相談者さまの愛、豊かさ、可能性、
幸せな未来を創る底力を
引き出すお手伝いをしています。
腰椎を圧迫骨折して約１か月半。
その前にギックリ腰っぽくなってたので
２か月間も思うように動けない生活が
続いています。
ぶっちゃけ、
ちょっと無理が重なってたのは事実で
加えて何より普段からの運動不足。
改めて体力と筋力のなさを
痛感させられました。
仕事をがんばれるのも
遊びに夢中になれるのも
体力あってこそだなぁ・・・と。
で、
「あら、またその反省してるのね？」
って、自分にツッコんでますけど。(笑)
ホント、なんだかんだ言って
実は凝りてないんじゃないかと
自分を疑いたくなるくらいです。
健康には感謝してるつもりだけど
気がつくとまた反省してる。
昨年の５月から続けていた
エクササイズマラソンも中断してました。
約１年間、ほぼ毎朝１０分程度ですが
簡単なエクササイズを続けてました。
運動嫌い、運動音痴、ヘタレな私には
奇跡みたいなことだったけど
ワタナベ薫さんの影響で、
そしてワタナベ薫さんのファンの方と
励まし合ったりも出来たおかげで
その奇跡みたいなことを続けてました。
１年以上前の記事ですが
この記事をきっかけに始めました。
が。
エクササイズどころか
立ち上がることさえままならずで。(笑)
もう、仕事に復帰して、運転も出来るし、
やっと軽いものなら買い物にも行けるし
（1㎏のお砂糖持った時、感動した！／笑）
動きも人間らしくなってきました。(爆)
ごっついコルセットしてシャツで隠して
スーパー行くのは恥ずかしいけど
まぁ、仕方ないですね。
リハビリにもなるし。
で、ですね。
このところ、毎朝ある方のヨガを
インスタライヴで見ているんです。
美しい姿を惚れ惚れ見入って
そのしなやかさを羨ましく眺めている時
「そうだ！自力で立ってみよう！」
と思いつきまして。
コルセットを外して
背筋を伸ばしてただ立つだけ。
自分の腹筋と背筋で身体を支えて
（いや、他の筋肉も使うだろうけど）
仁王立ちになってみました。(笑)
胸式呼吸をすると
内臓が元の位置に戻りやすい
と聞いたので、
深く胸式呼吸もしてみました。
たったそれだけが
いまの私にはそこそこキツいんです。
でもキツいってことは
エクササイズになるかなぁ・・・と。
いや、エクササイズって言うより
やっぱりリハビリだよね。(爆)
でもそうやって
できること見つけるとなんかうれしくて
昨日より３０秒長く、１分長く、とか
より呼吸を深くしてみようとか。
まぁ、リハビリなんだけど(笑)
私のエクササイズマラソン再開！
ということに、一応します。
一応、ね。(笑)
骨折はね、
どう考えても幸運とは言い難いです。
でも、ある意味いつものことですが
不自由になってわかること、気づくこと
不運からも受け取れるので。
近くでいつも気にかけてくれる友達、
遠く離れてる友達も、上司も同僚も
どれだけ助けてもらったか知れません。
日頃、つい疎かになりそうな感謝を
改めて思い出す機会にもなったし。
それは自分の身体に対しても同じ。
感謝の対象と自分に出来ることは
どこにでも転がっているんだから
ちゃんと両目を開いて見ていないと。
自分のチカラで自分の中から
しっかり感謝を引き出さないと。
何か出来ないかな？
どんなことなら出来るかな？
もしかしたら無意識で
ずっと自分に訊いていたのかもしれないです。
昨日、こんな記事を書きました。
そして、もうひとつ
しっかり感じるべきは「ご縁」です。
美しいヨガの姿に出逢わなければ
「ただ立つ」ということさえ
思いつかなかったかもしれません。
その方とは
ヨガを通じて出逢ったわけではなく
まったく関係ないことがきっかけでした。
ご縁はいつも不思議です。
繋がって繋がって
まったく関係のないことから
絶妙なタイミングで必要なものが
もたらされたりします。
ご縁が私のチカラを引き出して
引き出されたチカラでまた
ご縁が引き出されるんだと思います。
あなたのチカラが
あなたにご縁をもたらすよう祈ります♪