こんにちは。
ひろこです♪
小さな街で相談員をしながら、
幸せ習慣を積み重ねています。
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
コロちゃんが落ち着いてきて
世の中の動きに
少し変化が出てきたのでしょうか？
東京に住んでいるお友達は
毎日残業が続いているようです。
これから規制が緩むことで
いまより更に忙しくなる業種なので
今後がちょっと心配です。
本当は
ちょっとじゃなくて・・・とっても心配です。
大切なお友達なので。
もちろん
規制が緩んでいろいろなことが
自由になるのはイイコトだけれど
世の中の動きって時に極端で
私のようにぼぉ～っとしてる人間は
追い付くのが大変な時もあります。
で、
そんな時に私が頼るのはイメージング。
今週は
「思い通り」がブログテーマでしたが、
夢を叶えるとか、願望実現にも
イメージングはいい仕事します。
イメージングって
使い勝手がいいんですよね。
ということで
今週のワークは心地よくなれる
簡単イメージワークにしましょう。
基本的なイメージングを。
仰向けに寝るか
椅子にゆったりと腰かけます。
ゆっくりと３回深呼吸してください。
全身のチカラを抜いて
身体が浮いているとイメージします。
水の上、雲の上、宇宙空間、緑の中
あなたがイチバン心地いいと思える
イメージの中で浮かんでみてください。
更に全身のチカラを抜いて
心の扉がそっと開くのをイメージします。
胸の中にあった重いものだけが
その扉から外に流れ出ていきます。
すると全身が軽くなります。
イメージの中のあなたも更に軽くなって
浮かんだ状態がもっと心地よくなります。
心地よさを充分感じられたら
３回深呼吸して終了です。
ワークは以上です。
ワークって本当は、
特にイメージワークは誘導がある方が
ずっとずっと効果が高いんですけどね～。
さて、
週末はどのようにお過ごしですか？
私は完治しない腰の痛みを引きずって
明日も仕事です。 がんばります。
明日もお仕事の方、
一緒にがんばりましょうね！
夏っぽくなってきました。
熱中症、日焼けなどご注意くださいね。
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪