こんにちは。
ひろこです♪
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
遠いところで起こっていることに
心を痛め、祈った人も
多いのではないかと思います。
遠い国・・・という言い方も出来るけど
この地球の上で、いままさに現実に
起こっていると思うといたたまれません。
つい「何も出来ない・・・」と
自分の無力に気持ちが向いてしまうけど
出来ることはあるんですよね。
さまざまなSNSでの呼びかけに
たくさんの寄付が集まっているようです。
そして
誰でも、今すぐできることがあります。
そのひとつは
ひとりひとりが、たったいま
心の中に愛を持つこと。
特定の対象があってもなくても
それはどちらでもよくて
とにかく心に愛を持つこと。
その愛を自分の中で増やすこと。
そして更にその前に、
私達ひとりひとりが
自分自身を心地よい状態にすること。
これはいわゆる快楽とは違って
ただ生きている喜びを感覚として
身体と心でしっかり感じきること。
というわけで、
今週のワークは、これです。
仰向けに大の字になって寝ます。
出来れば手足を伸ばしても
何かにぶつからないのが理想です。
そして、目をつぶります。
大の字に寝れない人は
ソファーや椅子に楽に腰かけます。
ゆっくり深呼吸しながら
身体のひとつひとつを感じます。
指先、お腹、胸、お尻、肘や膝、
関節、脂肪、皮膚、歯や耳や目、唇
心臓、胃、腸、肝臓や膵臓、腎臓
どこにあるかわからなくてもいいので
私達を「生かしているすべて」が
機能して身体と心を支えていることを
ゆっくり感じてみます。
何か感情が沸き上がったら
言葉にしてみてください。
生きている心地よさを感じてみてください。
ワークは以上です。
ひとりひとりの心地よさが
宇宙の果てまで放たれて
それがひとりひとりに還ることで
平和な波動が満ちるはずです。
チカラを、同じ種類のチカラで
ねじ伏せようとすると
そこには争いが起こります。
穏やかな愛ほど強いものはないはずで、
まずは自分自身の生きる喜びと
自分自身への愛を存分に放ちます。
その愛と喜びが全世界、地球、
宇宙の果てまでもを満たし
巡り巡って、やがて還ってきます。
誰にでも出来ること、
誰にでも使えるチカラです。
今日の午前中は
こんな記事を書きました。
https://ameblo.jp/hiro-rin521/entry-12729666961.html
自分自身の行動と感覚で
得られるものは大きいです。
そしてこれは月曜日の記事です。
私達自身の中にある
それぞれに備わったチカラは
とても多くのものを引き出すはずです。
世界が
愛で満たされることを祈っています♪