こんにちは。
ひろこです♪
今年最初の１週間、お疲れさまでした。
１年の滑り出し、
どんな１週間でしたか？
さて
今年が始まったばかりですけど
今年の年末をイメージしてみませんか？
ヘンなヤツ！って思わないで(笑)
ちょっと聞いてくださいね。
年末をイメージっていうのは、
どんな自分で今年１年を終えるか
自分の未来の姿を決めてしまうんです。
脳は現実とイメージを区別できません。
なんなら強くイメージすれば
イメージを現実だと判断するのが脳です。
ということで、今週のワークは
その脳の機能を利用したワークで
年末の理想の姿を先取りする！
・・・というイメージワークです。
立ったまま静かに３回深呼吸します。
目を開けたまま
目の前に理想の自分の姿を感じます。
１年後の理想の姿を見るつもりで。
髪形やメイクはどんな感じか？
体型はどうなっているか？
どんなことをしていそうか？
持ち物や身につけているものは？
その姿を充分に観察したら
一歩前に踏み出して
未来の姿のエネルギーを感じます。
温度や光、匂いや感触など
もし感じるような感じ取ってください。
３回深呼吸して
未来のエネルギーを吸収したら
元の位置に戻ります。
ワークは以上です。
イメージワークは慣れていないと
特にひとりでは難しいこともありますが
気軽にやってみてくださいね。
未来のエネルギーを感じると
モチベーションが上がったり
パフォーマンスが上がったり
意識に変化が起こることもありますよ。
明日から3連休の方、多いでしょうか？
私も3連休させて頂きます。
明日もお仕事の方は
がんばってくださいね！
遠くから祈っています。
あなたらしく休日を楽しめますように♪