こんにちは。
ひろこです♪
あなたが日常に感じる幸せって
どんなものがありますか？
昨日こんな記事を書きました。
どれくらい伝わるのかなぁ～？と
思いながら・・・。
外側の条件に影響を受けずに
幸せ感をキープ出来たら
不安とか恐怖心ってグッと減らせます。
外側の条件というのは
イイコトあったとか
嫌な人に出逢ったとか
面倒くさいことが起こったとか
・・・そういうことですね。
心理では
「弱いけれど長く続く幸せ」と
捉えられているものがあります。
これは
めっちゃイイコトあって
「いぇ～い！」って喜ぶのとは違って
穏やかで日常的な幸せを指します。
お母さんが赤ちゃんに
おっぱいをあげてる時だとか
さりげなく誰かの役にに立つ時などに
感じる幸せのことです。
実は
脳科学でも同じことが言われていて
普遍的感謝は幸福度を上げると
科学的な証明があるようです。
普遍的感謝っていうのは
「イイコトあったぁ～！いぇ～い！
サンキュー！」っていうのじゃなくて
日常的なものに対する静かな感謝
・・・ってことですね。
いずれも
オキシトシンという幸せホルモンの
分泌が関係しています。
まぁ、
そういう理屈はどうでもよくて。(笑)
イイコトあったらうれしいし
イヤなことあったら辛いし
それはあたり前ですよね。
人間だもの・・・(笑)
外側の影響を受けないって
感情を動かさないことではないし
むしろ感じるチカラを磨いて鍛えるのは
お勧めしたいことです。
いつも身近にある幸せを
感じ続けて習慣に出来たら
その日常の幸せに感謝できるから
また新しい幸せが巡ってきます。
地味かもしれないけれど
日常のあたり前の感謝によって
新しい幸せは巡って来るわけです。
幸せを習慣にすることで
幸せのループが起こる。
つまり幸せが循環するんですね。
で、もしかしたら。
感謝がいいのはわかるけど
何にどうやって感謝すればいいのか？
私には感謝することあるかしら？
・・・という方もあるかもしれません。
でも、それはまだ見つけていないだけ。
あなたに合った方法で
見つければいいだけの話です。
「まだ見つかってないなら
見つける喜びあるなぁ～・・・」くらいに
軽く前向きに考えるだけで
幸せホルモン出ちゃうかもです。
自分の中にある
喜びを見つけて引き出す。
日常的で普遍的な
幸せ習慣のひとつですよね。
そういう何気ない幸せの積み重ねが
運命を動かしていくわけで、
あなたらしい幸せの積み重ねで
あなたの運命が動くわけで、
それってめっちゃ幸せじゃない？
・・・って思ったりするんですよ。
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪