ひろこです♪
幸せを習慣にするって
あまりイメージ湧かないでしょうか？
あなたは
どんな習慣がありますか？
習慣と言って
イチバンわかりやすいのは
食後の歯磨きかもしれないですね。
みんなやるでしょ？
で、
歯磨きは
「虫歯にならないため」とか
「歯肉炎を防ぐため」とか
明確な理由があるわけですが、
習慣になっているのは
そういう理由よりも
単に「磨かないと気持ち悪いから」
だったりします。
磨くと気持ちいい
磨かないと気持ち悪い
そんな感じで
幸せを習慣にしちゃうんです。
・・って言っても、
まだわかりにくいか・・・・(笑)
ということで、
幸せを習慣にする
いくつかの例を上げますね。
エクササイズみたいなつもりで
やってみるのをお勧めします。
● 感謝する
● よく笑う
● 自分の気持ちに素直になる
● 好きなものに囲まれる
● お花や植物をお部屋に置く
● 好きな香りを楽しむ
● お気に入りの音楽を聴く
● おしゃれする
● 裸足で土（芝生）を踏む
● 散歩する
● 家族、友人、自分を慈しむ
● 小さなことをバカにしない
● 適度に身体を動かす
● 無理をしない
上げればキリがないので
今日はここまで。
これがすべてではないですが、
もっと言うと
これらでなくてもいいんです。
要するに
「あなたにとって気分がイイコト」を
習慣にすればいいわけで。
全部やんなきゃなんないわけじゃない。
たったひとつやるだけでも
幸せ習慣の達人デビューです。
本当に気分がよくなることを
ひとつ選んで徹底的に習慣にする。
イチバンのお勧めは
当然『感謝』です。
歯磨きするみたいに
ひとつひとつを習慣に出来たら
気がついた時には
幸せの達人になっていることでしょう。
あなたが
今日から幸せの達人であることを
祈っています♪