大きく手足を広げて～！
おはようございます。
カウンセラーの Hiroko♪ です。
金曜日です。
この一週間は
いつもの６日間より
少し長く、しんどく感じたでしょうか？
週末の楽しみに向けて
今日はもうひとがんばり！！
がんばるだけがんばったら、
週末はあなたを思う存分
解放してあげましょう！
大きく手足を広げて
仰向けになります。
椅子に座ってたままでもOK。
大きく息を吸い込んだら
吐き出しながら
全身の力を抜いて
思いきりリラックス。
そのまま目を閉じて
あなたの心を
いつもより優しく
丁寧になぞってあげてみましょう。
何を
どう感じているか。
何か
どこかに引っかかるものはないか。
重い気持ちは
手放したいですよね。
引っかかるなら
外してしまいたいですよね。
それを見つけられたら、
あなたの心を
労わるチャンス！！
「セルフパワーマネジメント」の
始まりです。
あなたがあなたご自身を
マネジメントすることで、
あなたが快適になります。
でも、
ひとりでは難しい時もあります。
いろいろ引っかかり過ぎて
どこから手をつければいいか
わからないこともあります。
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今日もお読みいただいてありがとうございます。
それでは、また。
ごきげんよう。
Hiroko♪