こんにちは。
心理カウンセラーの Hiroko♪ です。
このところ、すこぉ～しだけ無理をしていました。
それは自分がいちばんよく解っていました。
睡眠時間が少ない日が続き、けれど体力的にちょっとキツい事が多く、なんとなく時間に追いかけれるように日々を過ごしておりました。
ひとつひとつは、大したことではなかったんです。
でも、当たり前ですが、小さなことも集まると大きな力になるんですよねぇ。
金曜の午後から軽いめまいを感じ、すぐに検査をしましたが、耳鼻科的にはまったく問題なし。
問題ないはずなのに、横になって目をつむるとぐるぐる回転します。
おかしいなぁ・・でも、大丈夫。 でも・・おかしいなぁ・・・。
必要最小限の動きと早めの就寝で、睡眠時間を確保しました。
直接的な原因は貧血。
もともと貧血気味なんですが、やっぱり無理がいけなかったんでしょうねぇ。
私のめまいと貧血の話など、どなたも興味はないでしょうが、要はメンテナンスの問題です。
なんとなくなんとなく、忙しさのせいにして、見て見ない振りをすることって少なくないですよね。
実際、少々の不調などかまっていられない・・・っていうのが本音だと思います。
わかっていても優先順位を変えることはなかなか難しいです。
「変えましょう！」と言って変えられるものでもないし、「気をつけましょう！」と言ってみても、たぶんそれで終わりです。
９月の月末です。
期末で、今日も休日出勤されてる方もあるかもしれませんね。
期末が終われば、期初。
あなたの忙しさはまだまだ続くでしょう。
そこで簡単な提案です。
食後のお茶を頂く時でも、お風呂でも、眠る前のベッドの中でも、せめて一回は、自分にありがとうを言ってみてはいかがでしょう。
”この忙しさから抜けるまで、もうちょっとがんばってね”って、言ってあげてください。
そして、本当に、一息つける時間が出来たら、ゆっくりゆっくり休む時間をとってくださいね。
それでは、また。
ごきげんよう。