それでは今年の総括です！
もう振り返り記事を上げていく時期なんて…
この1年の目標を元に毎月の目標を作っています。
結果はこうだったよー
これは7月ごろに◯×つけたやつ。赤字はその時評価したものです
12月に変更したものは青字にしたよ
●動ける体
筋トレ→◯
有酸素運動→△あんまり重きを置いてないな→◯やれるときはけっこうやるようにした！
体力→△
余分な体脂肪おとす→×→△誤差範囲っちゃそうなんだけど、すこーし減ってはいる！
→ジム→◯
→普段から動く→△
→タンパク質→△
→お腹いっぱい食べない→△
→嗜好品は少し→×制限しない！
●コギレイになる
肌→△→◯
髪→◯
服装→◯
●なりたい自分
悪口・文句言わない→◯
いつも自責でいる→△
キレイな言葉遣い→△
見知らぬ人につっかからない→△
同じことを2回言わない→△最近できてるな
しゃべりすぎない→△
適切なときに適切な言葉選び→△
聞こえたら嫌な思いをするであろうことを言わない→◯
旦那さんへの態度→△
●やりたい子育て
怒らずに説明できる→◯
余裕持って接する→△→◯
早く早くを言わない→×もうこれムリな気がするわ…
本人の意志を尊重→△→◯
話を聞く→◯
●なりたい薬剤師
ノート総復習→△→◯終わったよ！
今日の治療薬更新→◯
覚えること一覧作って定期的に確認→×
2023年残り半分はこうする！の結果！
●体脂肪率落として筋肉量増やす
→タンパク質→◯タンパク質のスティックを飲む回数を増やした！筋肉量にはまだ反映してないけど、来年に期待
→朝ご飯と昼お弁当を変える→△コンビニで買う時はゆで卵とかタンパク質気にしたけど、お弁当はムリだった
→普段から動く→△半分ぐらいはできたかなー
●コギレイを目指す
→服装をシーズン通して今に変えていく
→◯パンツスタイルは全部入れ替えた。全て長めのストレートにしたので少し良くなったよ
●なりたい自分
これは全部継続→結果は変わらず
●やりたい子育て
これも全部継続→意思の尊重はできた！余裕も持てた！
●なりたい薬剤師
これも全部継続→ノートの総復習は終わったよ
ま、ま、ま、いいんじゃないでしょうか
できなかったことは来年に持ち越して、
もうできないであろうことはできないと認めたいと思います