午前中、お疲れ様です。
ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、どんどん痩せにくい体質になってしまう方って多いですよね。
リバウンドを繰り返してしまう方の特徴は、食事を極端に制限しただけのダイエットをされた方が多いです。
でも、皆さんはダイエットというと、食事の量を減らすという意識が強いので、当たり前の結果なのかもしれません。
ダイエットは単に食事を減らすだけでは体に負担がかかりよくありません。
例えば、
・髪の毛が抜ける
・肌が乾燥する
・生理が止まる
こういったことがないように、正しいダイエットを行って下さいね。
きれいで健康に痩せなければ意味ないですから。