読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます
先日から始まっております、大好きな元音響さんの結婚式までに8kg痩せたいんや、公開中です
前回の記事
なんと、ありがたいことにアメトピさんがまたしても記事にしてくださっております
本当にありがとうございます
アメトピさんの家にサンタさんが煙突からと玄関からの2回来てくれたらいいなと思っております
やはり2週間で4kgというタイトルが目を引いたのでしょうか？いつもよりも見てくださる方が多かったです
やはりみなさま年末年始の体重の危機感ありますよね
2週間で4kgいけるのでまだ間に合う計算になります
そして平岡はあと10日で4kg残っています(やから8kgはやりすぎなのでダメです)
ちょっと、ケータイの機種変をしまして、今日アップできなかったです、すいません
あと、写真めっちゃ消してしまったので、今日はバターコーヒーダイエットの説明をします
以前平岡がマイナス25kg達成した伝説のダイエットで
コーヒーを使います
毎朝一杯コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れてよく混ぜて、それを飲む
そうするとお腹が減ったよ〜というホルモンが正常になって、僕の様な太ってる人の狂った食欲が人並みになるので人並みの体型になっていくというものです
あと、腸内細菌も痩せ菌が活発になるそうで、確かに飲むのと飲まないのでは平岡的には痩せやすくなる印象が実際あります
夜ご飯から翌日の昼ごはんまでは16時間空けることで断続的なファスティングをしている様な感じになります
おすすめ食材、注意食材を分けることで体内の炎症を抑えて食欲の波を起こさない様にします
という様な感じでとにかく、普通の食欲の人になるって言うダイエットです
なので普通の体型の人がやってもあんま効果ないんじゃないかと思ってますが、朝の活動にも目が覚めて良いのでおすすめです
会社勤めしてるちょっと太ってきた旦那さんにぜひおすすめいかがでしょうか？
と言うことで、体重です
74.35kg
マイナス4.3kgですね！
いいですね、順調です!
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🍋平岡佐智男Instagram
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