靴下を履こうとしゃがんだときに
腰に違和感...
あぁ、またやったか！
と思ったときにはすでに手遅れ。
昔から頻繁にやらかしているので
慣れているとはいえ、
腰痛（ぎっくり）はやっぱりつらい。
重いものを持つときとか、
運動している時などは
腰にしっかり力が入っているせいか
全然問題ないけれど、
普段のちょっとした動作で気を抜いた
瞬間に襲ってくる。
にっくき腰痛！
そもそもここ数年で
体重が激増しているのが一番の原因。
アラカンで80kg台後半はさすがにまずい...
明日から新年度。ちょうど切りが良いし、
早速明日からダイエットやってみよう！