宮之阪まちゼミ最終日

今日はまちゼミ、猫背講座の最終日でした。

猫背の講座では、

背中がついつい丸くなる。と言われる方ばかりでしたが、

実際に姿勢チェックをすると

腰のソリがない方と、

お腹を突き出す姿勢の方だったので、

胸を張るストレッチが合わないことと、

腰の前カーブの作り方をお伝えしました

そして、近くの百済神社まで、

姿勢を意識して

歩いてみました！

坂道あり、

階段ありの神社までの道。

ついてから、姿勢改善のストレッチを一緒にしました。

よい天気で歩いた後は、

スッキリしたと嬉しいお声をいただきました（＾ω＾）

さて、宮之阪まち針は、今日まででしたが、

今年もひらかたまちゼミは秋頃、開催予定です。

お楽しみに〜〜