肩こりの原因は？

こんばんは！

ひらい北口はりきゅう整骨院（平井本院）

の中里です！！

今日は最近多くなっている肩こり、首こりの症状について原因は？構造は？などお話しさせていただきます

まず、肩甲骨は首・肩・背中の筋肉がくっついています。

それぞれが様々な働きをします。

その働きにより、重いものを持ち上げるときに肩甲骨を固定する！

ものを引き寄せる！

首から下を固定した状態で

頭の角度を固定する！

などの動きが可能になります。

肩こりの原因として、心身の緊張猫背などの姿勢の悪さにより僧防筋緊張し血流が悪化疲労物質がたまったり筋肉の栄養素が不足したり運動不足デスクワークなどで同じ姿勢をとるなどで肩甲骨を動かさないと筋肉は固まりやすいということです

僧帽筋が衰えると頭や腕を支えられずに、前かがみな姿勢になり、他の筋肉にも負荷をかけます。したがって、肩こりの改善は僧帽筋の柔軟性を高めること、血液循環を促進することが効果的です

最近は、とくに、

おでかけるすこともないですが、

つい先日、、、

櫻坂46のカフェに行ってきましたー

いやー、もう最高でした！

本当にありがとうございます

ではでは